የታሚክ እቅድ በእርስዎ ማህበራዊ አውታረ መረብ ላይ ያጋሩ: ወይስ አንተ ብቻ ለመቅዳት እና ይህን ዩ አር ኤል ማጋራት ይችላሉ የዕቅድ ስም: ቀናት: ታይነት: የህዝብ የግል አስቀምጥ አጋራ ሊታተም የሚችል ስሪት ቀን 1 ጠቅላላ ካሎሪዎች0 ካርቦሃይድሬትስ: 0ግ ፕሮቲን: 0ግ ስብ: 0ግ ቁርስ ምሳ እራት ቀን 2 ጠቅላላ ካሎሪዎች0 ካርቦሃይድሬትስ: 0ግ ፕሮቲን: 0ግ ስብ: 0ግ ቁርስ ምሳ እራት ቀን 3 ጠቅላላ ካሎሪዎች0 ካርቦሃይድሬትስ: 0ግ ፕሮቲን: 0ግ ስብ: 0ግ ቁርስ ምሳ እራት