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マライキョフテ – インドのベジタリアンボール

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マライキョフテ – インドのベジタリアンボール

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材料

サービングを調整します:
コフタのために
300 グラム ポテト
2 砕いた大さじ パニール
khoya - 粉ミルク
生クリーム
4-5 みじん切り カシューナッツ
1 チキンリブ レーズン
2-3 みじん切り グリーン唐辛子
1/4 チキンリブ シュガー
1 チキンリブ コリアンダーパウダー
1 チキンリブ クミンパウダー
1 チキンリブ 赤唐辛子パウダー
1/2 チキンリブ カルダモンパウダー
3 チキンリブ 記録 (澄ましバター)
シードオイル
ソース用
2 みじん切り 玉ねぎ
3 の砕いた手袋 ニンニク
1 チキンリブ つぶしたショウガ
250 ミリリットル トマトソース
1 チキンリブ 赤唐辛子パウダー
1/2 小さじ1杯の粉末 ガラムマサラ
1 チキンリブ コリアンダーパウダー
1/2 チキンリブ クミンパウダー
2 チキンリブ ケシの実の粉
1 みじん切り大さじ カシューナッツ

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特徴:
  • 無グルテンの
  • 健康によいです
  • ビーガン
  • ベジタリアン
  • 90
  • サーブ 4

材料

  • コフタのために

  • ソース用

行き方

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マライキョフテは北インド料理の代表的な料理です, 最も人気のあるインドのベジタリアン料理引っ張りだこの間で. これら揚げているミートボールは、通常、マッシュポテトと様々な野菜から成ります, とやおろしパニールなし.

ステップ

1
完了

じゃがいもが柔らかくなるまで茹でる. それらをはがします, それらを粉砕し、味に塩を加えて取っておきます.

2
完了

コフタの材料をすべて混ぜてペーストを作る.

3
完了

じゃがいもペーストでディスクを作り、それぞれの中央に準備の一部を置きます. 端を密封し、コフタを形成します.

4
完了

黄金色になるまでそれぞれ炒めます. 排水して取っておきます.

5
完了

玉ねぎを混ぜ合わせる, ショウガ, にんにくとケシの実を入れて炒める 3 黄金色になるまで、または油が分離し始めるまで大さじ1杯の油.

6
完了

トマトソースを加える, 刻んだナッツとマサラパウダー. ソースが濃くなり始めたら, クリームを加える (マライ) それをもっと厚くする. 必要に応じて少量の水と混ぜます.

7
完了

ソースが沸騰し始めたら, コフタを追加する.

8
完了

加熱してサーブする

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