HTTPS://recipeselected.com

imah
Appetizer
Sayur Quinoa Salad Jeung peppers zucchini Jeung Suung

Sayur Quinoa Salad Jeung peppers zucchini Jeung Suung

Name: Vegetable Quinoa Salad With Peppers Zucchini And Mushrooms
Yield: 4
Cuisine: Italian
Ingredients: Quinoa: 200g; Champignon Mushrooms: 100g; Red Peppers: 70g; Yellow Pepper: 70g; Zucchini: 150g; Red Onions: 100g; Water: 400g; Extra Virgin Olive Oil: to taste; Mint: to taste; Salt: to taste; Black Pepper: to taste

Mimitian Reading Mode

abdi

0 0

ngabagikeun
3,766 pintonan
Siga 2

bahan

Saluyukeun Servings:

	200g Quinoa
	100g Suung Champignon
	70g peppers beureum
	70g konéng Pepper
	150g Bonténg Jepang
	100g beureum bawang
	400g cai
	mun rasa Tambahan Virgin Olive Minyak
	mun rasa Mnt
	mun rasa uyah
	mun rasa hideung Lada

Bookmark resep ieu

Anjeun kedah lebet atawa ngadaptar mun tetengger / favorit eusi ieu.

Fitur:

asakan:

Italia

fungsi 4
gampil

bahan

200g Quinoa
100g Suung Champignon
70g peppers beureum
70g konéng Pepper
150g Bonténg Jepang
100g beureum bawang
400g cai
mun rasa Tambahan Virgin Olive Minyak
mun rasa Mnt
mun rasa uyah
mun rasa hideung Lada

carana make

Lamun mikir lampu, gluten bébas piring vegan, ngan hanjelu, Sayuran pindang datang ka pikiran, dinten kalayan resep urang urang némbongkeun Anjeun kumaha damang jeung ngeunah bisa dahar cageur: quinoa kalayan sayuran dina kanyataanana, kalayan ledakan miboga parfum sarta kelir, eta teh mangrupakeun cara nu panggampangna tur senang pikeun manggihan rasa anyar di dapur, dina sakabéh lightness. A sayuran Crispy diced accompanies quinoa nu, ratu sadaya “cereals palsu”, dina tarian buleud rasa anu bakal nalukkeun paling tradisionalis tur bakal delight pencinta masakan alternatif. Nyiapkeun quinoa sareng sayuran pikeun tuangeun anjeun sareng réréncangan: celiacs na vegetarian bakal hatur nuhun, komo omnivora bakal nanya keur hiji encore!

léngkah

1 Puguh	Nyiapkeun quinoa sareng sayuran, mimitian ku meresihan bawang beureum, motong aranjeunna dina satengah lajeng kana keureut ipis.
2 Puguh	Ogé motong cabe beureum dina satengah jeung kerok off siki internal. Lajeng motong kana batu leutik sarta ngulang cut sarua keur cabé konéng.
3 Puguh	Potong zucchini kana kubus sareng tungtungna ngabersihan suung sareng motong kana irisan. Panaskeun hiji drizzle minyak dina panci jeung nambahkeun bawang munggaran.
4 Puguh	Hayu aranjeunna stew lalaunan, campur jeung cai saeutik nalika aranjeunna mimiti coklat, tur nuluykeun masak sababaraha menit deui, dugi aranjeunna pisan lembut.
5 Puguh	Lajeng nambahkeun peppers, campur jeung masak pikeun sababaraha menit saméméh nambahkeun zucchini jeung suung.
6 Puguh	Masak sagalana pikeun sejen 5 menit, nyaluyukeun jeung uyah jeung cabé: sayuran anjeun geus siap tur crunchy!
7 Puguh	Jaga ayeuna quinoa: bilas eta tuntas, pikeun ngaleungitkeun lapisan saponin nu ngawangun patina éksternal.
8 Puguh	Teras panaskeun minyak sakedik dina handapeun panci sareng tuang quinoa pikeun roti bakar. Campur jeung sendok kai pikeun nyegah eta nempel, bumbu jeung uyah terus masak, nutupan ku cai sésana: volume na kedah dua kali tina quinoa.
9 Puguh	Pas siki kabuka pikeun kembangan sareng cai parantos nyerep, quinoa geus siap: tambahkeun kana sayuran. Campur jeung tumis saeutik pikeun meungkeut rasa, teras bérés ku sakeupeul daun mint pikeun masihan seungit piring: quinoa kalayan sayuran siap dinikmati!