HTTPS://reseptselected.com

Нүүр хуудас
Нэгжийн
Салмон болон хулуу нь Сугар хар цагаан будаа

Салмон болон хулуу нь Сугар хар цагаан будаа

Name: Venus Black Rice With Salmon and Zucchini
Yield: 2
Cuisine: Italian
Ingredients: Venus Black Rice: 160; Zucchini: 1; Salmon: 100; Parsley; Extra Virgin Olive Oil: 2 tablespoon; Salt; Shallot: 1; White Wine: 1/2 glass

Унших Mode эхлэх

би

0 0

Орц

нэгж тохируулна:

	160 Сугар хар будаа
	1 хулуу
	100 Салмон
	яншуй
	2 халбага Нэмэлт онгон чидун жимсний тос
	Солт
	1 Шар лууван
	1/2 шилэн Цагаан дарс

Bookmark энэ жор

Та хэрэгтэй нэвтрэх эсвэл бүртгүүлэх Хавчуурга / дуртай энэ агуулга руу.

онцлог:

Cuisine:

Италийн

28
Үйлчилдэг 2
Easy

Орц

160 Сугар хар будаа
1 хулуу
100 Салмон
яншуй
2 халбага Нэмэлт онгон чидун жимсний тос
Солт
1 Шар лууван
1/2 шилэн Цагаан дарс

чиглэл

Сугар хар будаа нь ер бусын тэжээллэг шинж чанартай байдаг: эслэг, фосфороор баялаг, мөн кальци зэрэг эрдэс бодис агуулдаг, төмөр, цайр ба селен. Энэ нь анхилуун үнэртэй бүхэл будаа юм, хоол хийж байхад, зандан мод болон шинэхэн шатаасан талхны хооронд онцгой үнэрийг өгдөг. Энэ нь байгалийн хар өнгө нь перикарпын тодорхой пигментацитай холбоотой юм (үр тариаг бүрхсэн арьс), харин үр тарианы дотор тал нь бусад будааны адил цагаан өнгөтэй байдаг. Үр тариа нь маш жижиг, дөрвөн миллиметрээс илүүгүй урттай бөгөөд чанаж дууссаны дараа тууштай байдлыг хадгалж, сайн бүрхүүлтэй болгодог. Өнөөдөр би зүгээр л их хэмжээний буцалж буй усанд буцалгаж, шарсан цуккини, хулд загасны соусаар амталж бэлдсэн..

үе шатууд

1 дууссаныхаа 20	Сугар хар будааг их хэмжээний буцалсан давстай усанд буцалгана (тухай 20 минут).
2 дууссаныхаа 5	Үүний зэрэгцээ, сонгиноыг нимгэн тууз болгон хайчилж, цуккиниг шоо болгон хувааж, нэмэлт онгон оливын тосоор хайруулын тавган дээр хуурна. 5 минут.
3 дууссаныхаа	Энэ хугацааны дараа, хулд загас нэмнэ (өмнө нь нимгэн тууз болгон хуваасан) тэгээд амтлаарай.
4 дууссаныхаа	Цагаан дарс нэмээд өөр хоол хийнэ 5 минут.
5 дууссаныхаа	Дулаанаас нь салга, давс, чинжүү нэмээд жижиглэсэн яншуй нэмнэ.
6 дууссаныхаа	Цагаан будаагаа шавхан, хайруулын тавган дээр байгаа соус руу хийнэ, сайтар хольж хутгаад үйлчилнэ.