https://recipeselected.com

घर
पहिलो व्यञ्जन
शाकाहारी मलाईदार अभोकाडो साबुत अनाज स्प्यागेटी (पास्ता) खस्ता छोला संग

शाकाहारी मलाईदार अभोकाडो साबुत अनाज स्प्यागेटी (पास्ता) खस्ता छोला संग

Name: Vegan Creamy Avocado Whole Grain Spaghetti (Pasta) with Crispy Chickpeas
Yield: 4
Cuisine: Italian
Ingredients: Spaghetti: 320 g Whole Grain; Avocado: 460 g; Lime Juice: 30 g; Extra Virgin Olive Oil: 20 g; Salt: 1 pinch; Chive: 8 g; Chickpeas: 250 g Percooked; 0 Flour: 10 g; Extra Virgin Olive Oil: 10 g; Salt: 1 pinch; Pink Pepper: to taste

पढाइ मोड सुरु

मलाई

0 0

शेयर
2,408 दृश्य
जस्तै 1

सामाग्री

सर्विंग्स समायोजन:

	सम्पूर्ण अन्न स्पेगेटी को लागी
	320 g सम्पूर्ण अन्न स्पेगेटी
	460 G एभोकाडो
	30 G कागतीको रस
	20 G अतिरिक्त वर्जिन जैतून तेल
	1 चिमोटे साल्ट
	8 G Chive
	क्रिस्पी चनाको लागि
	250 g पकाएको छोला
	10 G 0 पीठो
	10 G अतिरिक्त वर्जिन जैतून तेल
	1 चिमोटे साल्ट
	स्वाद गुलाबी मिर्च

बुकमार्क यो नुस्खा

तिम्ले पर्छ लग - इन वा दर्ता बुकमार्क / मनपर्ने यो सामग्री.

विशेषताहरु:

भोजन:

इटालियन

35
सेवा 4
सजिलो

सामाग्री

सम्पूर्ण अन्न स्पेगेटी को लागी
320 g सम्पूर्ण अन्न स्पेगेटी
460 G एभोकाडो
30 G कागतीको रस
20 G अतिरिक्त वर्जिन जैतून तेल
1 चिमोटे साल्ट
8 G Chive
क्रिस्पी चनाको लागि
250 g पकाएको छोला
10 G 0 पीठो
10 G अतिरिक्त वर्जिन जैतून तेल
1 चिमोटे साल्ट
स्वाद गुलाबी मिर्च

दिशा निर्देशन

अभोकाडो क्रीम र खस्ता छोला संग सारा अन्न स्पेगेटी एक शाकाहारी र स्वादिष्ट पहिलो कोर्स, साथीहरूसँग एउटा खाने वा एक स्वस्थ भोजन को लागि उत्तम. को अभोकाडो क्रीम, यसको अद्भुत कोमलता स्थिरता र कागती को ताजगी र chives को vivacity संग, एक रेशम गले मा सारा अन्न स्पेगेटी wraps; छोला, ओवन मा सोने को पानी चढा र गुलाबी मरिच को पुष्प शोधन संग embellished, पकवान लचिलोपना र verve दिन. यस सरल र मौलिक पहिलो पकवान को स्वाद को अनूठा मिश्रण प्रयास: आफ्नो विदेशी स्पर्श पनि सबैभन्दा खैरो दिन स्वाद र रंग दिन हुनेछ!

कदम

1 सम्पन्न 20	एभोकाडो क्रीम र क्रिस्पी चनाको साथ सम्पूर्ण गहुँ स्पेगेटी तयार गर्न, किचन पेपरले चना सुकाएर सुरु गर्नुहोस्. तिनीहरूलाई कटोरामा राख्नुहोस् र आटा थप्नुहोस्. चनालाई समान रूपमा पिठो गर्न राम्रोसँग मिलाउनुहोस्, त्यसपछि तिनीहरूलाई चर्मपत्र कागजले लाइन गरिएको बेकिंग ट्रेमा राख्नुहोस् र पकाउनुहोस् 170 लागि डिग्री 20 मिनेट, सुनौलो र कुरकुरा नभएसम्म.
2 सम्पन्न	त्यसपछि तिनीहरूलाई राम्रो बुनिएको छलनीमा राख्नुहोस् र हल्लाउनुहोस् ताकि चनाले थप पीठो गुमाउन सक्छ।. तिनीहरूलाई सानो कटोरामा स्थानान्तरण गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई तेलको साथ सिजन गर्नुहोस्, नुन, गुलाबी मिर्च र कागतीको बोक्रा. मिलाउनुहोस् र तातो राख्नुहोस्.
3 सम्पन्न	यसैबीच, पास्तालाई एउटा भाँडोमा प्रशस्त नमकीन पानीको साथ उमाल्नुहोस् जुन उमालेको छ.
4 सम्पन्न	पास्ता पकाउँदा एभोकाडो क्रीमको ख्याल राख्नुहोस्: फललाई आधा लम्बाइमा काट्नुहोस् र कोर हटाउनुहोस्. एक चम्चा संग, एभोकाडो पल्प जम्मा गर्नुहोस् र यसलाई कटोरामा राख्नुहोस्. तेल र नमक संग मौसम. कागतीलाई आधामा काट्नुहोस् र रस बनाउन निचोल्नुहोस्. रसलाई कचौरामा एभोकाडोको साथ हाल्नुहोस् र अन्तमा इमर्सन ब्लेंडरको साथ राम्रो क्रीममा मिश्रण गर्नुहोस्।. अन्तमा क्रीममा चिवहरू थप्नुहोस्, भान्सा कैंचीको एक जोडीको साथ स्लाइसहरूमा काट्नुहोस्.
5 सम्पन्न	पास्ता निकाल्नुहोस्, जुन बीचमा तयार हुनेछ र अल डेन्टे र यसलाई ठूलो कटोरामा राख्नुहोस्. आवश्यक भएमा थोरै तेल थप्नुहोस् र एभोकाडो क्रीम थप्नुहोस्, पास्ता टाँसिनबाट जोगाउन तुरुन्तै हलचल.
6 सम्पन्न	स्पेगेटी सेवा गर्नुहोस् र क्रिस्पी चनाको साथ प्रत्येक डिश पूरा गर्नुहोस्. क्रिस्पी चनाको साथ तपाईंको होल ग्रेनल भेगन क्रीमी एभोकाडो पास्ता स्वादको लागि तयार छ!