English
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
azərbaycan dili
Euskara
башҡорт теле
Беларуская
বাংলা
bosanski jezik
Български
မြန်မာစာ
Català
粤语
Binisaya
Chinyanja
中文(简体)
中文(漢字)
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
Esperanto
Eesti keel
vosa Vakaviti
Suomi
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyòl ayisyen
Harshen Hausa
ʻŌlelo Hawaiʻi
Hmoob
עברית
Мары йӹлмӹ
Magyar
Íslenska
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
кыргыз тили
한국어
Kurdî
Latīna
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
македонски јазик
Malagasy fiteny
Bahasa Melayu
Malti
Te Reo Māori
Монгол
नेपाली
Norsk
Querétaro Otomi
Papiamentu
پارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
gagana fa'a Samoa
Gàidhlig
Cрпски језик
Sesotho
chiShona
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Af-Soomaali
Español
Kiswahili
Svenska
Reo Mā`ohi'
Тоҷикӣ
татарча
ภาษาไทย
faka Tonga
Українська
Oʻzbek tili
Tiếng Việt
Cymraeg
ייִדיש
ingredientes
-
400 g cortado Peito de frango
-
200 g Abobrinha
-
200 g Beringelas
-
150 g Tomate cereja
-
60 g Salada mesclun
-
provar Sal
-
provar Azeite Virgem Extra
-
para Marinada
-
25 g Azeite Virgem Extra
-
25 g Multi-flor mel
-
meio Suco de limão
-
provar Tomilho
-
provar Sal
-
provar Pimenta preta
instruções
Se você quiser manter a linha ou apenas gosta de comer saudável, mas com bom gosto, o frango e abobrinha salada é a receita para você! legumes grelhados simples, tomates frescos e folhas de salada mesclun acompanhar a carne delicada do peito de frango, que é aromatizado com uma marinada especial. Não considerá-lo trivialmente como um prato lateral! A salada de frango e abobrinha é uma luz verdadeiramente única e prato nutritivo que lhe dará um impulso de energia e bom humor!
Passos
|
1
Feito
|
Para preparar o frango e salada de abobrinha, primeiro cuidar da marinada do frango: colocar os peitos de frango em uma assadeira, despeje o óleo para dentro, Tempere com sal e pimenta, em seguida, adicione o mel, a metade de um suco de limão e alguns ramos de tomilho. Vire as fatias de ambos os lados para que toda a superfície da carne está em contato com a marinada, em seguida, cubra a assadeira com filme plástico e deixe descansar por uma hora a temperatura ambiente. |
|
2
Feito
|
Enquanto isso, proceder à preparação dos vegetais: lavar a abobrinha, aparar as extremidades e cortá-los sobre o lado longo com uma faca com uma espessura de 1 cm. Faça a mesma coisa com as berinjelas também. Finalmente, lavar e cortar os tomates em quartos. |
|
3
Feito
|
Grill e sal das beringelas, transformando-os em ambos os lados, em seguida, passar para o frango, que você vai pegar diretamente da marinada para transferi-lo para a grelha. Use pinças de cozinha para virar as fatias do outro lado de modo a não perfurar a carne e evitar que o suco de escapar. |
|
4
Feito
|
Uma vez grelhado, cortar a abobrinha, as beringelas e o frango em tiras de cerca de 2 cm. |
|
5
Feito
|
Deixe os legumes grelhados arrefecer, em seguida, transferi-los em uma tigela, adicione os tomates, o frango ea salada mesclun, previamente lavado e seco, em seguida, misture bem e transferir para os pratos: o frango e salada de abobrinha está pronto para ser servido! |
