การแปล

วีนัสข้าวสีดำกับปลาแซลมอนและบวบ

0 0
วีนัสข้าวสีดำกับปลาแซลมอนและบวบ

ร่วมกันบนเครือข่ายสังคมของคุณ:

หรือคุณก็สามารถคัดลอกและแบ่งปัน URL นี้

Bookmark สูตรนี้

คุณจำเป็นต้อง เข้าสู่ระบบ หรือ การลงทะเบียน บุ๊คมาร์ค / ชื่นชอบเนื้อหานี้.

คุณสมบัติ:
  • รวดเร็ว
  • ฟรีตัง
  • เพื่อสุขภาพ
  • เบา
อาหาร:
  • 28
  • สมน้ำหน้า 2
  • ง่าย

ส่วนผสม

คำสั่ง

หุ้น

วีนัสข้าวสีดำมีคุณสมบัติทางโภชนาการที่ไม่ธรรมดา: เส้นใยที่อุดมไปด้วยและฟอสฟอรัส, ก็ยังมีแร่ธาตุเช่นแคลเซียม, เหล็ก, สังกะสีและซีลีเนียม. เป็นข้าวสวยหอมกรุ่นซึ่ง, ขณะทำอาหาร, ให้กลิ่นหอมเฉพาะระหว่างไม้จันทน์กับขนมปังอบสดใหม่. มีสีดำตามธรรมชาติเนื่องจากสีเฉพาะของเปลือกหุ้ม (ผิวที่ปกคลุมเมล็ดพืช), ขณะที่ภายในเมล็ดข้าวเป็นสีขาวเหมือนข้าวอื่นๆ. เมล็ดข้าวมีขนาดเล็กมาก, ยาวไม่เกินสี่มิลลิเมตรและหลังจากปรุงแล้วจะคงความสม่ำเสมอทำให้ได้เปลือกที่ดี. วันนี้ฉันทำโดยเพียงแค่ต้มในน้ำเดือดแล้วปรุงรสด้วยบวบผัดและซอสแซลมอน.

ขั้นตอน

1
เสร็จสิ้น
20

ต้มข้าวกล้องวีนัสในน้ำเกลือเดือด (เกี่ยวกับ 20 นาที).

2
เสร็จสิ้น
5

ในขณะเดียวกัน, หั่นหอมแดงเป็นเส้นบางๆ แล้วหั่นบวบเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมแล้วต้มในกระทะด้วยน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์สำหรับ 5 นาที.

3
เสร็จสิ้น

หลังจากเวลานี้, ใส่ปลาแซลมอน (ก่อนหน้านี้หั่นเป็นเส้นบางๆ) และปล่อยให้มันปรุงรส.

4
เสร็จสิ้น

ใส่ไวน์ขาวแล้วปรุงอีก 5 นาที.

5
เสร็จสิ้น

นำออกจากเตา, ใส่เกลือ พริกไทย แล้วใส่พาร์สลีย์สับ.

6
เสร็จสิ้น

สะเด็ดข้าวแล้วใส่ซอสในกระทะ, คลุกเคล้าให้เข้ากัน พร้อมเสิร์ฟ.

ความคิดเห็นเกี่ยวกับสูตร

มีไม่มีความคิดเห็นสำหรับสูตรนี้ยัง, ใช้แบบฟอร์มด้านล่างเพื่อแสดงความคิดเห็นของคุณ
สูตรที่เลือก - มังสวิรัติครีมอโวคาโดพาสต้ากับถั่วเขียว
ก่อน
มังสวิรัติครีมอโวคาโดโฮลเกรนปาเก็ตตี้ (พาสต้า) กรอบ Chickpeas
ต่อไป
แพนเค้กกับน้ำเชื่อมเมเปิล
สูตรที่เลือก - มังสวิรัติครีมอโวคาโดพาสต้ากับถั่วเขียว
ก่อน
มังสวิรัติครีมอโวคาโดโฮลเกรนปาเก็ตตี้ (พาสต้า) กรอบ Chickpeas
ต่อไป
แพนเค้กกับน้ำเชื่อมเมเปิล

เพิ่มความคิดเห็นของคุณ

ไซต์กำลังใช้ธีมเวอร์ชันทดลอง. โปรดป้อนรหัสการซื้อของคุณในการตั้งค่าธีมเพื่อเปิดใช้งานหรือ ซื้อธีมเวิร์ดเพรสนี้ที่นี่