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Xe'ek'o'ob quinua vegetal yéetel pimientos calabacín yéetel champiñones

Xe'ek'o'ob quinua vegetal yéetel pimientos calabacín yéetel champiñones

Name: Vegetable Quinoa Salad With Peppers Zucchini And Mushrooms
Yield: 4
Cuisine: Italian
Ingredients: Quinoa: 200g; Champignon Mushrooms: 100g; Red Peppers: 70g; Yellow Pepper: 70g; Zucchini: 150g; Red Onions: 100g; Water: 400g; Extra Virgin Olive Oil: to taste; Mint: to taste; Salt: to taste; Black Pepper: to taste

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Ts'aaj
3,216 Xíimbalo'ob
Bey 2

Ingredientes

Raciones ajuste:

	200g Quinua
	100g Champignon Mushrooms
	70g Páawo'ob Peppers, k'iin u ja'abil túumben
	70g Amarilla ts'ulubmay
	150g Calabacín
	100g Kukuto' chak, u New10014
	400g Ja'
	Je'el bix uts'ta t'aane' Tsaats oliva extra virgen
	Je'el bix uts'ta t'aane' Wotoch le k'an
	Je'el bix uts'ta t'aane' Ta'ab/jok'en
	Je'el bix uts'ta t'aane' Ts'ulubmay box

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Yáantajo'ob:

K'óoben:

Italiano

K'a'ana'an 4
Chéen ch'a'abil

Ingredientes

200g Quinua
100g Champignon Mushrooms
70g Páawo'ob Peppers, k'iin u ja'abil túumben
70g Amarilla ts'ulubmay
150g Calabacín
100g Kukuto' chak, u New10014
400g Ja'
Je'el bix uts'ta t'aane' Tsaats oliva extra virgen
Je'el bix uts'ta t'aane' Wotoch le k'an
Je'el bix uts'ta t'aane' Ta'ab/jok'en
Je'el bix uts'ta t'aane' Ts'ulubmay box

Direcciones

Wa tukultik ti' junp'éel sáasil, lako' vegano ma' gluten, Chéen ok'om, verduras hervidas ku tal tin tuukul, Be'elajke' yéetel k receta a mostraremos tu saludable ka ki' u páajtal u janal toj: quinua yéetel verduras u jaajile', yéetel u explosión perfumes yéetel u boonil, Leti' jump'éel kin tuukul ch'a'abil ka divertida u descubrir túumben sabores k'óoben, yéetel tuláakal ligereza. Juntúul verdura crujiente ti' cubos acompaña le quinua, le reina ti' tuláakal le “cereales falsos”, ti' jump'éel ronda óok'ot sabor u conquistará le asab tradicionalistas yéetel yaan meent le delicias le amantes u k'óoben alternativa. Beetik le quinua yéetel verduras utia'al a cenas yéetel etail: celíacos ka vegetarianos ti' agradecerá, Ka páajtal le omnívoos a pedirán jump'éel encore!

Wook

1 U meentik	Mentik le quinua yéetel verduras, káajsik yo'osal u limpieza le cebollas rojas, ch'ak le tumen chúumuk yéetel tu láak' tu rodajas finas.
2 U meentik	Xan ch'ak tsulubmay chak tumen chúumuk yéetel ts'o'ok neek'o'obo' internas. Tu láak' ch'ak ti' mejen cubos ka repetir u yéet corte utia'al u amarilla ts'ulubmay.
3 U meentik	Ch'ak le calabacín ti' cubos ka finalmente cho'oik le hongos, ku ch'ak le ti' rodajas. Calienta jump'éel llovizna tsaats ti' jump'éel sartén ka añade le cebollas táanil.
4 U meentik	P'at u cocinen Chaambel, xa'ak'tik yéetel jump'íit ja' ka ku káajal le dorar ku, ka t'u'uchpachtik chakik jump'éel minutos asab, tak ka ken jach áak nal.
5 U meentik	Ku agregue le pimientos, xa'ak'tik ka cocinar ti' jump'éel xanab minutos bey ma' añadir le calabacín yéetel le champiñones.
6 U meentik	Cocine tuláakal ti' uláak' 5 minutos, ajustando yéetel ta'ab yéetel ts'ulubmay: u verduras táan listas yéetel crujientes!
7 U meentik	Kanáantik a Bejla'e' le quinua: chaal ma'alob, utia'al u tselik le capa saponina u religioso le pátina externa.
8 U meentik	In continuación k'íintik jump'íit tsaats tu inferior jump'éel sartén ka verter le quinua utia'al u ts'aik. Xa'ak'tik yéetel jump'éel cuchara che' utia'al Jech u tin láajaj, ki'ital yéetel ta'ab yéetel t'u'uchpachtik chakik, báats'tik yéetel le ja'o' restante: u volumen k'a'ana'an u beel u doble u le quinua.
9 U meentik	Jach séeba'an bey neek'o'obo' ku abren le nikte'o' yéetel le ja'o' ts'o'ok sido absorbida, le quinua táan ts'o'ok: añadir ti' le verduras. Xa'ak'tik yéetel saltear jump'íit utia'al u unir le sabores, ts'o'okole' ts'o'oksik yéetel junlaap' le' menta utia'al u ts'aik u fragancia le lako': le quinua yéetel verduras táan ts'o'ok utia'al u disfrutada!