ترجمة

خطة وجبتي

تقاسمها على الشبكة الاجتماعية:

أو يمكنك فقط نسخ ومشاركة هذا الرابط
يوم 1
إجمالي السعرات الحرارية0
الكربوهيدرات:
بروتين:
سمين:
وجبة افطار
غداء
وجبة عشاء
يوم 2
إجمالي السعرات الحرارية0
الكربوهيدرات:
بروتين:
سمين:
وجبة افطار
غداء
وجبة عشاء
يوم 3
إجمالي السعرات الحرارية0
الكربوهيدرات:
بروتين:
سمين:
وجبة افطار
غداء
وجبة عشاء
يوم 4
إجمالي السعرات الحرارية0
الكربوهيدرات:
بروتين:
سمين:
وجبة افطار
غداء
وجبة عشاء
يوم 5
إجمالي السعرات الحرارية0
الكربوهيدرات:
بروتين:
سمين:
وجبة افطار
غداء
وجبة عشاء
يوم 6
إجمالي السعرات الحرارية0
الكربوهيدرات:
بروتين:
سمين:
وجبة افطار
غداء
وجبة عشاء
يوم 7
إجمالي السعرات الحرارية0
الكربوهيدرات:
بروتين:
سمين:
وجبة افطار
غداء
وجبة عشاء