خطة وجبتي تقاسمها على الشبكة الاجتماعية: أو يمكنك فقط نسخ ومشاركة هذا الرابط اسم الخطة: أيام: الرؤية: عام خاص يحفظ شارك نسخة قابلة للطباعة يوم 1 إجمالي السعرات الحرارية0 الكربوهيدرات: 0ز بروتين: 0ز سمين: 0ز وجبة افطار غداء وجبة عشاء يوم 2 إجمالي السعرات الحرارية0 الكربوهيدرات: 0ز بروتين: 0ز سمين: 0ز وجبة افطار غداء وجبة عشاء يوم 3 إجمالي السعرات الحرارية0 الكربوهيدرات: 0ز بروتين: 0ز سمين: 0ز وجبة افطار غداء وجبة عشاء يوم 4 إجمالي السعرات الحرارية0 الكربوهيدرات: 0ز بروتين: 0ز سمين: 0ز وجبة افطار غداء وجبة عشاء يوم 5 إجمالي السعرات الحرارية0 الكربوهيدرات: 0ز بروتين: 0ز سمين: 0ز وجبة افطار غداء وجبة عشاء يوم 6 إجمالي السعرات الحرارية0 الكربوهيدرات: 0ز بروتين: 0ز سمين: 0ز وجبة افطار غداء وجبة عشاء يوم 7 إجمالي السعرات الحرارية0 الكربوهيدرات: 0ز بروتين: 0ز سمين: 0ز وجبة افطار غداء وجبة عشاء