cyfieithu

Venus Black Rice Gyda Eog a Zucchini

0 0
Venus Black Rice Gyda Eog a Zucchini

Rhannwch ar eich rhwydwaith cymdeithasol:

Neu gallwch jyst adysgrifia a rhannu url hwn

cynhwysion

addasu dogn:
160 Venus Reis Du
1 zucchini
100 Eog
persli
2 llwy fwrdd Extra Virgin Olew Olewydd
halen
1 Shallot
1/2 Selsig Porc Gwin Gwyn

Marciwch y rysáit

Mae angen i chi Mewngofnodi neu cofrestru i nod tudalen / hoff cynnwys hwn.

Nodweddion:
  • cyflym
  • Heb glwten
  • healty
  • golau
Cuisine:
  • 28
  • Digon 2
  • hawdd

cynhwysion

cyfarwyddiadau

Share

Mae gan Venus Black Rice nodweddion maethol arbennig: sy'n llawn ffeibr a ffosfforws, mae hefyd yn cynnwys mwynau fel calsiwm, haearn, sinc a seleniwm. Mae'n reis gwenith cyflawn aromatig braf sydd, tra ei fod yn coginio, yn rhoi arogl arbennig rhwng sandalwood a bara ffres. Mae ei liw du naturiol yn ddyledus i bigmentiad penodol y pericarp (y croen sy'n gorchuddio'r grawn), tra y mae tu fewn i'r grawn yn wyn fel yn mhob reis arall. Mae'r grawn yn fach iawn, dim mwy na phedwar milimetr o hyd ac ar ôl coginio mae'n cynnal ei gysondeb gan arwain at gragen dda. Heddiw fe wnes i ei baratoi trwy ei ferwi mewn digon o ddŵr berw a'i sesno â zucchini wedi'i ffrio a saws eog.

camau

1
Done
20

Berwch y Venus Reis Du mewn digon o ddŵr hallt berwedig (tua 20 cofnodion).

2
Done
5

Yn y cyfamser, torri'r sialóts yn stribedi tenau a thorri'r zucchini yn giwbiau a'u brownio mewn padell gyda'r olew olewydd gwyryfon ychwanegol ar gyfer 5 cofnodion.

3
Done

Ar ôl y cyfnod hwn, ychwanegu'r eog (wedi'i dorri'n stribedi tenau o'r blaen) a gadewch iddo flas.

4
Done

Ychwanegwch y gwin gwyn a choginiwch un arall 5 cofnodion.

5
Done

Tynnwch oddi ar y gwres, ychwanegu halen a phupur ac ychwanegu'r persli wedi'i dorri.

6
Done

Draeniwch y reis a'i ychwanegu at y saws yn y badell, cymysgwch i gymysgu'n dda a'i weini.

Adolygiadau rysáit

Nid oes unrhyw adolygiadau ar gyfer y rysáit hwn eto, defnyddiwch ffurflen isod i ysgrifennu eich adolygiad
ryseitiau dethol - Golwythion Cig Oen wedi'u Ffrio
blaenorol
Golwythion Cig Oen wedi'u Ffrio
ryseitiau dethol - Brathiadau caws ricotta Gyda Gronynnau cnau cyll
nesaf
Brathiadau Caws ricotta gyda Gronynnau cnau cyll
ryseitiau dethol - Golwythion Cig Oen wedi'u Ffrio
blaenorol
Golwythion Cig Oen wedi'u Ffrio
ryseitiau dethol - Brathiadau caws ricotta Gyda Gronynnau cnau cyll
nesaf
Brathiadau Caws ricotta gyda Gronynnau cnau cyll

Ychwanegu Eich Sylwadau

Mae'r safle'n defnyddio fersiwn prawf o'r thema. Rhowch eich cod prynu mewn gosodiadau thema i'w actifadu neu Prynwch y thema WordPress yma