Name: Spelt Greek Salad
Yield: 4
Cuisine: Greek
Ingredients: Spelt: 200 g; Feta Cheese: 200 g; Black Olives: 150 g Pitted; Cherry Tomatoes: 250; Red Onions: 1; Basil: 4 leaves; Red Peppers: 1/2; Yellow Pepper: 1/2; Extra Virgin Olive Oil: to taste; Salt: to taste; Black Pepper: to taste

gnéithe:

Cuisine:

Gréigis

20
feidhmíonn 4
Easy

comhábhair

200 g Litrithe
200 g Cáis Feta
150 g Pited Ológa Dubha
250 Trátaí Silíní
1 Oinniúin Dearg
4 duilleoga basil
1/2 Piobair Red
1/2 Yellow Pepper
go blas Breise Maighdean Olive Oil
go blas Salt
go blas Piobar dubh

treoracha

Is é an sailéad Gréige Spelt chos samhraidh leis ar féidir leat a ullmhú mhias blasta agus colorful chun freastal go docht fuar. Is é an sailéad Gréigis speilt idéalach chun lóin, ar an trá nó i picnicí samhradh.
Táimid comhairle duit a roghnú glasraí orgánacha nó mar sin féin glasraí de bhunús áirithe a sheachaint ag cur substaintí díobhálach don chomhlacht.
Is é an Sailéad Gréigis Spelt iomlán na gcomhábhar séasúrach ach, Mas mian leat, Is féidir leat a shaincheapadh trí fhágáil ar lár rud éigin nó a chur ar bhia a sholáthar do liking.
Is é an Sailéad Gréigis Spelt mias saibhir i vitimíní, salainn mianraí agus snáithíní.

Céimeanna

1 Críochnaithe	Sruthlaigh an litrithe faoi uisce reatha, cuir i bpota lán le huisce fuar é agus cócaráil ar feadh an ama a luaitear ar an bpacáiste.
2 Críochnaithe	Idir an dá linn nigh go cúramach an basil, trátaí agus piobair, soaking iad in uisce agus décharbónáit, ansin sruthlaigh go maith.
3 Críochnaithe	Glan an oinniún, chop go mín agus gearrtha na trátaí ina dingeacha, cuir gach rud i mbabhla mór leis na ológa agus an feta crumbled.
4 Críochnaithe	Glan anois na piobair, gearradh an petiole agus iad a ghlanadh go hinmheánach ó na filiméid bán agus síolta. Gearr ach leath de gach piobar i bpíosaí beaga agus cuir isteach sa bhabhla é mar aon leis an basil mionghearrtha.
5 Críochnaithe	Nuair a bhíonn an litrithe bruite, taosc é agus fuaraigh go hiomlán le huisce reatha é agus cuir an chuid eile leis na comhábhair, séasúr le ola olóige agus salann agus meascán. Is féidir an sailéad litrithe Gréagach a sheirbheáil tar éis cúpla nóiméad scíthe, ionas go mbeidh na aromas measctha, nó is féidir é a chur chun fuarú sa chuisneoir.

Recipes Roghnaithe

Feb 11th, 2026

Léirmheasanna oideas

Níl aon léirmheas ar an t-oideas go fóill, úsáid fhoirm thíos a scríobh do athbhreithniú

Logáil isteach chun scríobh léirmheas

Ar rinne tú dearmad ar do Phásfhocail? Seol ríomhphost fíorúcháin arís?

Greadóg	Appetizer
mairteoil	bricfeasta
brunch	cácaí
Carnival	cáis

	200 g Litrithe
	200 g Cáis Feta
	150 g Pited Ológa Dubha
	250 Trátaí Silíní
	1 Oinniúin Dearg
	4 duilleoga basil
	1/2 Piobair Red
	1/2 Yellow Pepper
	go blas Breise Maighdean Olive Oil
	go blas Salt
	go blas Piobar dubh

Sailéad Gréigis Spelt

Comhroinn é ar do líonra sóisialta:

comhábhair

Leabharmharc an t-oideas

comhábhair

treoracha

Céimeanna

Léirmheasanna oideas

Recipes ghaolmhara:

Cuir Do Comment Cealaigh freagra