https://recipeselected.com

Baile
brunch
Véineas Black Rice Le Bradán agus Zucchini

Véineas Black Rice Le Bradán agus Zucchini

Name: Venus Black Rice With Salmon and Zucchini
Yield: 2
Cuisine: Italian
Ingredients: Venus Black Rice: 160; Zucchini: 1; Salmon: 100; Parsley; Extra Virgin Olive Oil: 2 tablespoon; Salt; Shallot: 1; White Wine: 1/2 glass

Tosaigh Mód Léitheoireachta

0 0

Comhroinn
3,843 tuairimí
cosúil 1

comhábhair

Coigeartaigh riar:

	160 Rís Dubh Véineas
	1 zucchini
	100 Bradán
	Peirsil
	2 tablespoon Breise Maighdean Olive Oil
	Salt
	1 Shalóid
	1/2 gloine Fíon bán

Leabharmharc an t-oideas

Tá ort Logáil isteach nó clárú go leabharmharc / is fearr leat an t-ábhar.

gnéithe:

Cuisine:

italian

28
feidhmíonn 2
Easy

comhábhair

160 Rís Dubh Véineas
1 zucchini
100 Bradán
Peirsil
2 tablespoon Breise Maighdean Olive Oil
Salt
1 Shalóid
1/2 gloine Fíon bán

treoracha

Tá Véineas Dubh Rice airíonna cothaitheacha urghnách: saibhir i snáithín agus fosfar, tá sé chomh maith mianraí, mar shampla cailciam, iarann, sinc agus seiléiniam. Is ríse caiscín nicely aramatacha a, cé go cócairí sé, Tugann amach aroma leith idir sandalwood agus arán freshly bhácáilte. Owes sé a dath nádúrtha dubh do pigmentation ar leith an pheireacairp (an craiceann a chlúdaíonn an grán), cé go bhfuil an taobh istigh de na grán bán mar atá i ngach rices eile. Is é an grán an-bheag, nach mó ná ceithre milliméadar fhad agus tar éis cócaireachta gcloífidh sé lena chomhsheasmhacht mar thoradh dea-shelled. Sa lá atá inniu ullmhaigh mé dó go simplí fiuchphointe i neart uisce fiuchta agus seasoning le zucchini sautéed agus anlann bradán.

Céimeanna

1 Críochnaithe 20	Boil an Véineas Dubh Rís i go leor fiuchphointe uisce saillte (faoi 20 nóiméad).
2 Críochnaithe 5	Idir an dá linn, gearr na sailéid ina stiallacha tanaí agus gearr na zucchini ina gciúbanna agus donn iad i bpanna leis an ola olóige mhaighdean breise le haghaidh 5 nóiméad.
3 Críochnaithe	I ndiaidh an ama, cuir an bradán (gearrtha roimhe seo i stiallacha tanaí) agus lig sé blas.
4 Críochnaithe	Cuir an fíon bán leis agus cócaráil ceann eile 5 nóiméad.
5 Críochnaithe	Bain as an teas, cuir salann agus piobar leis agus cuir an peirsil mionghearrtha leis.
6 Críochnaithe	Taosc an rís agus cuir leis an anlann sa phanna é, mheascadh a mheascadh go maith agus a sheirbheáil.