Name: Spelt Greek Salad
Yield: 4
Cuisine: Greek
Ingredients: Spelt: 200 g; Feta Cheese: 200 g; Black Olives: 150 g Pitted; Cherry Tomatoes: 250; Red Onions: 1; Basil: 4 leaves; Red Peppers: 1/2; Yellow Pepper: 1/2; Extra Virgin Olive Oil: to taste; Salt: to taste; Black Pepper: to taste

Részvény
3,339 Nézetek
Mint 2

Hozzávalók

Állítsa Adagok:

	200 g Tönköly
	200 g Feta sajt
	150 g bevágott fekete olajbogyó
	250 Koktélparadicsom
	1 vöröshagyma
	4 levelek Bazsalikom
	1/2 Piros paprikák
	1/2 sárga paprika
	megkóstolni Extra szűz olívaolaj
	megkóstolni Só
	megkóstolni Fekete bors

Könyvjelző ezt a receptet

Neked kell Belépés vagy Regisztráció a könyvjelző / kedvenc a tartalom.

Jellemzők:

Konyha:

görög

20
szolgálja 4
Könnyen

Hozzávalók

200 g Tönköly
200 g Feta sajt
150 g bevágott fekete olajbogyó
250 Koktélparadicsom
1 vöröshagyma
4 levelek Bazsalikom
1/2 Piros paprikák
1/2 sárga paprika
megkóstolni Extra szűz olívaolaj
megkóstolni Só
megkóstolni Fekete bors

Útvonal

A tönkölybúza görög saláta egy nyári recept, amivel lehet készíteni egy finom és színes étel szolgálni szigorúan hideg. A görög tönköly saláta tökéletes ebédre, a strandon, vagy a nyári piknikek.
Azt tanácsoljuk, hogy válasszon biozöldség vagy egyébként zöldség bizonyos származási kerülni a káros anyagok a szervezetben.
A tönkölybúza görög saláta tele szezonális alapanyagokból, de, ha akarod, testre szabhatja azt elhagyásával vagy valami hozzá egy étel, hogy a szeretet.
A tönkölybúza görög saláta egy tál gazdag vitaminokban, ásványi sók és a szálak.

Lépések

1 Kész	Öblítse ki a tönkölyt folyó víz alatt, tegye egy edénybe hideg vízzel, és főzze a csomagoláson feltüntetett ideig.
2 Kész	Időközben óvatosan mossa le a bazsalikomot, paradicsom és paprika, áztatásuk vízben és bikarbonátban, majd alaposan öblítse le.
3 Kész	Tisztítsa meg a hagymát, apróra vágjuk, és a paradicsomot ékre vágjuk, adjunk hozzá mindent egy nagy tálba az olívabogyóval és a morzsolt fettal.
4 Kész	Most tisztítsa meg a paprikát, a levél levágása és belső tisztítása a fehér szálaktól és a magoktól. Az összes borsnak csak a felét vágja apróra és darabolja a tálba az apróra vágott bazsalikommal együtt.
5 Kész	Amikor a tönköly főzött, ürítse le, és folyó vízzel teljesen lehűtse, és a maradékot adja hozzá az összetevőkhez, fűszerezze olívaolajjal és sóval, és keverje össze. A görög tönköly saláta néhány perc pihenő után is felszolgálható, oly módon, hogy az aromák keveredjenek, vagy lehűthető hűtőszekrénybe.