성분
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400 g 슬라이스 닭고기 가슴살
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200 지 서양 호박
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200 지 가지
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150 지 방울 토마토
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60 지 Mesclun 샐러드
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맛을보기 위해 소금
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맛을보기 위해 엑스트라 버진 올리브 오일
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네이드의 경우
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25 지 엑스트라 버진 올리브 오일
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25 지 멀티 - 꽃 꿀
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반 레몬 주스
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맛을보기 위해 백리향
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맛을보기 위해 소금
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맛을보기 위해 후추
지도
당신은 단지 라인을 유지하려는 경우 또는 세련되게 건강한하지만 먹는 사랑, 닭고기와 호박 샐러드는 당신을위한 조리법이다! 간단한 야채 구이, 신선한 토마토와 mesclun 샐러드 잎은 닭 가슴살의 섬세한 고기를 함께, 특별한 마리 네이드 맛되는. 하찮게 반찬으로 생각하지 마십시오! 치킨과 호박 샐러드 당신에게 에너지와 유머의 후원을 줄 것이다 독특한 빛과 영양이 일품입니다!
단계
1
끝난
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닭고기와 호박 샐러드를 준비하려면, 닭의 절임의 첫 돌봐: 베이킹 접시에 닭 가슴살을 배치, 내부에 기름을 부어, 소금과 후추와 계절, 다음 꿀을 추가, 반 레몬 주스 및 백 리 향의 몇 가지와 sprigs. 고기의 전체 표면이 마리 네이드와 접촉하도록 양쪽에 조각을 돌려, 다음 플라스틱 포장과 베이킹 접시를 커버하고 실온에서 한 시간 동안 서 보자. |
2
끝난
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그 동안에, 야채의 준비를 진행: 호박 씻어, 끝을 트림의 두께로 칼과 긴 쪽을 잘라 1 센티미터. 너무 가지와 같은 일을 할. 최종적으로, 씻고 분기에 토마토를 잘라. |
3
끝난
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그릴과 소금 가지, 양쪽으로 돌려, 다음 닭에 전달, 당신은 그릴로 전송하는 마리 네이드에서 직접 선택할 것이다. 고기를 뚫고 탈출 주스를 방지하지 않도록 다른 쪽의 조각을 설정하는 주방 집게를 사용하여. |
4
끝난
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일단 구이, 호박을 잘라, 약의 스트립에 가지와 닭 2 센티미터. |
5
끝난
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구이 야채 냉각하자, 다음 그릇에 전송할, 토마토를 추가, 닭과 mesclun 샐러드, 이전에 세척하고 건조, 다음 잘 섞어 요리로 전송: 당신의 닭고기와 호박 샐러드 제공 할 준비가! |