English
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
azərbaycan dili
Euskara
башҡорт теле
Беларуская
বাংলা
bosanski jezik
Български
မြန်မာစာ
Català
粤语
Binisaya
Chinyanja
中文(简体)
中文(漢字)
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
Esperanto
Eesti keel
vosa Vakaviti
Suomi
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyòl ayisyen
Harshen Hausa
ʻŌlelo Hawaiʻi
Hmoob
עברית
Мары йӹлмӹ
Magyar
Íslenska
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
кыргыз тили
한국어
Kurdî
Latīna
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
македонски јазик
Malagasy fiteny
Bahasa Melayu
Malti
Te Reo Māori
Монгол
नेपाली
Norsk
Querétaro Otomi
Papiamentu
پارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
gagana fa'a Samoa
Gàidhlig
Cрпски језик
Sesotho
chiShona
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Af-Soomaali
Español
Kiswahili
Svenska
Reo Mā`ohi'
Тоҷикӣ
татарча
ภาษาไทย
faka Tonga
Українська
Oʻzbek tili
Tiếng Việt
Cymraeg
ייִדיש
Kai
-
400 h tapatapahi heihei uma
-
200 g Zucchini
-
200 g Eggplants
-
150 g Cherry Tomatoes
-
60 g Mesclun Huamata
-
ki te reka tote
-
ki te reka Tāpiri wahine Olive Oil
-
Mo Marinade
-
25 g Tāpiri wahine Olive Oil
-
25 g Maha-puawai Honey
-
hawhe te Lemon wai
-
ki te reka thyme
-
ki te reka tote
-
ki te reka Black Pepper
Directions
Ki te hiahia koe ki te pupuri i te raina tika ranei aroha kai hauora, engari tastefully, te huamata heihei me zucchini ko te tunu hoki koutou! huawhenua ko Rotongaio Simple, tōmato hou me te mesclun rau huamata haere tahi te kai i ahuareka o te uma heihei, whakarehu nei ki te wai whakapūkara motuhake. Kaua e trivially whakaaro reira rite te rihi taha! Ko te Huamata heihei me Zucchini ko te marama pono ahurei, me te rihi kai e ka hoatu e koe he whakanui o pūngao me te whakakatakata pai!
Hipanga
|
1
mahia
|
Hei whakarite i te heihei me te huamata zucchini, tiaki tuatahi te marinating o te heihei: tuu nga heihei i roto i te rihi tunu, riringi te hinu ki roto, wa ki te tote me te pepa, katohia te honi, te haurua o te wai rēmana me etahi rōpere o thyme. Hurihia nga taatai i nga taha e rua kia pa te mata katoa o te kai ki te wai whakapūkara, ka taupokina te rihi tunu ki te tii kirihou ka tu kia kotahi haora i te pāmahana o te rūma. |
|
2
mahia
|
Na, haere tonu ki te whakarite i nga huawhenua: horoia nga zucchini, tapahia nga pito ka tapahia ki te taha roa me te maripi me te matotoru o 1 cm. Mahi i te mea ano ki te eggplants rawa. Hei whakamutunga, horoi me tapahia nga tōmato hei tapawhā. |
|
3
mahia
|
Tunu me te tote nga eggplants, ka hurihia i aua taha e rua, katahi ka hikoi ki te heihei, ka tikina e koe tika mai i te moana ki te whakawhiti kia huri ki te kohua. Whakamahia nga hiako kaiu hei huri i nga poro ki tetahi taha kia kore ai e tarai te kiko me aukati i te wai kia rere. |
|
4
mahia
|
Kotahi kua paraoa, tapahia te zucchini, nga eggplants me te heihei ki roto i nga tarai 2 cm. |
|
5
mahia
|
Kia pai nga huawhenua paraoa, katahi ka tukuna atu ki roto i te peihana, tāpiri i te tōmato, te heihei me te huamata mesclun, Tuhinga o mua, ka uru pai, ka whakawhiti ki te rihi: koutou heihei, me te huawhenua zucchini kua rite ki te mahi! |
