Name: Spelt Greek Salad
Yield: 4
Cuisine: Greek
Ingredients: Spelt: 200 g; Feta Cheese: 200 g; Black Olives: 150 g Pitted; Cherry Tomatoes: 250; Red Onions: 1; Basil: 4 leaves; Red Peppers: 1/2; Yellow Pepper: 1/2; Extra Virgin Olive Oil: to taste; Salt: to taste; Black Pepper: to taste

साहित्य

वाढणी समायोजित करा:

	200 ग्रॅम स्पेलिंग
	200 ग्रॅम feta चीज
	150 ग्रॅम pitted ब्लॅक जैतुनाच्या
	250 चेरी टोमॅटो
	1 लाल ओनियन्स
	4 पाने तुळस
	1/2 लाल मिर्ची
	1/2 पिवळा मिरपूड
	चवीनुसार अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव तेल
	चवीनुसार मीठ
	चवीनुसार काळी मिरी

या कृती बुकमार्क

आपण करणे आवश्यक आहे लॉग इन किंवा नोंदणी ही सामग्री बुकमार्क / आवडीचे.

वैशिष्ट्ये:

पाककृती:

ग्रीक

20
सेवा 4
सोपे

साहित्य

200 ग्रॅम स्पेलिंग
200 ग्रॅम feta चीज
150 ग्रॅम pitted ब्लॅक जैतुनाच्या
250 चेरी टोमॅटो
1 लाल ओनियन्स
4 पाने तुळस
1/2 लाल मिर्ची
1/2 पिवळा मिरपूड
चवीनुसार अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव तेल
चवीनुसार मीठ
चवीनुसार काळी मिरी

दिशा-निर्देश

स्पेलिंग ग्रीक कोशिंबीर आपण एक चवदार आणि रंगीत डिश तयार करू शकता जे एक उन्हाळ्यात कृती काटेकोरपणे थंड सेवा आहे. ग्रीक स्पेलिंग कोशिंबीर लंच परिपूर्ण आहे, बीच वर किंवा उन्हाळ्यात पिकनिकसाठी मध्ये.
आम्ही काही मूळ शरीर हानीकारक पदार्थ घेऊन टाळण्यासाठी सेंद्रीय भाज्या किंवा तरीही भाज्या निवड करण्यास सल्ला.
स्पेलिंग ग्रीक सलाद हंगामी साहित्य पूर्ण आहे पण, आपण इच्छुक असल्यास, आपण काहीतरी वगळून किंवा आपल्या आवडीचे अन्न जोडून सानुकूलित करू शकता.
स्पेलिंग ग्रीक सलाद जीवनसत्त्वे एक डिश श्रीमंत आहे, खनिज ग्लायकोकॉलेट आणि तंतू.

पायऱ्या

1 पूर्ण झाले	पाणी कार्यरत अंतर्गत स्पेलिंग स्वच्छ धुवा, थंड पाणी पूर्ण एक भांडे मध्ये ते आणि संकुल दशर्िवले वेळ शिजू द्यावे.
2 पूर्ण झाले	दरम्यान काळजीपूर्वक तुळस धुवा, टोमॅटो आणि peppers, पाणी आणि बायकार्बोनेट, त्यांना जोरदार, नंतर नख स्वच्छ धुवा.
3 पूर्ण झाले	कांदा स्वच्छ, बारीक बारीक तुकडे करणे आणि काप मध्ये टोमॅटो कट, जैतुनाच्या आणि गमावले feta एक मोठा वाडगा मध्ये सर्वकाही जोडा.
4 पूर्ण झाले	स्वच्छ आता peppers, petiole कापून आणि पांढरा filaments आणि बिया पासून आंतरिक त्यांना स्वच्छता. लहान तुकडे प्रत्येक मिरपूड अर्धा कट आणि चिरलेला तुळस एकत्र वाडगा मध्ये जोडू.
5 पूर्ण झाले	स्पेलिंग शिजवलेले तेव्हा, ते काढून टाकावे आणि पाणी कार्यरत पूर्णपणे थंड आणि साहित्य उर्वरित जोडा, ऑलिव तेल आणि मीठ मिक्स करावे आणि हंगाम. ग्रीक स्पेलिंग कोशिंबीर उर्वरित काही मिनिटे नंतर प्रक्षेपित केले जाऊ शकते, त्यामुळे aromas मिसळून जातात की, किंवा रेफ्रिजरेटर मध्ये थंड ठेवले जाऊ शकते.