English
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
azərbaycan dili
Euskara
башҡорт теле
Беларуская
বাংলা
bosanski jezik
Български
မြန်မာစာ
Català
粤语
Binisaya
Chinyanja
中文(简体)
中文(漢字)
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
Esperanto
Eesti keel
vosa Vakaviti
Suomi
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyòl ayisyen
Harshen Hausa
ʻŌlelo Hawaiʻi
Hmoob
עברית
Мары йӹлмӹ
Magyar
Íslenska
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
кыргыз тили
한국어
Kurdî
Latīna
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
македонски јазик
Malagasy fiteny
Bahasa Melayu
Malti
Te Reo Māori
Монгол
नेपाली
Norsk
Querétaro Otomi
Papiamentu
پارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
gagana fa'a Samoa
Gàidhlig
Cрпски језик
Sesotho
chiShona
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Af-Soomaali
Español
Kiswahili
Svenska
Reo Mā`ohi'
Тоҷикӣ
татарча
ภาษาไทย
faka Tonga
Українська
Oʻzbek tili
Tiếng Việt
Cymraeg
ייִדיש
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
-
160 venus က Black ဆန်
-
1 သခွားဖရုံသီး
-
100 ဆယ်လ်မွန်
-
နံနံပင်
-
2 ဇွန်း အပိုဗာဂျင်းသံလွင်ဆီ
-
ဆားငန်
-
1 ကြက်သွန်နီအလုံးသေး
-
1/2 ဖန် ဝိုင်ဖြူ
လမ်းညွန်
venus က Black ဆန်ထူးခြားသောအာဟာရသတ္တိလည်းရှိတယ်: ဖိုက်ဘာနဲ့ phosphorus ကိုကြွယ်ဝ, ဒါကြောင့်လည်းယင်းသို့သောကယ်လစီယမ်အဖြစ်သတ္တုဓာတ်ပါရှိသည်, သံ, ဇင့်နှင့်ဆယ်လီနီယမ်. ဒါဟာအရာ a nice မွှေးကြိုင် wholemeal ဆန်ဖြစ်ပါသည်, ကချက်ပြုတ်ရေးစဉ်, စန္ဒကူးနှင့်လောလောလတ်လတ်မီးဖုတ်ထားသောပေါင်မုန့်အကြားတစ်ဦးအထူးသဖြင့်အနံ့ကိုချွတ်ပေးသည်. ဒါဟာ pericarp ၏အထူးသဖြင့်အရောင်ချယ်ရန်၎င်း၏သဘာဝကျကျအနက်ရောင်အရောင်ကြွေးတင်နေသည် (စပါးဖုံးသောအသားအရေ), စပါး၏အတွင်းပိုင်းရှိသမျှသည်အခြားသောဆန်၌ရှိသကဲ့သို့အဖြူရောင်နေစဉ်. စပါးအလွန်သေးငယ်သည်, ရှည်လျားသောလေးမီလီမီတာထက်ပိုပြီးများနှင့်ချက်ပြုတ်ပြီးကောင်းစွာ-ခှံထဲမှာရရှိလာတဲ့ယင်း၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုထိန်းသိမ်းထားခြင်းမရှိ. ယနေ့ငါရိုးရှင်းစွာရေပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့်sautéed zucchini နှင့်ဆော်လမွန်ငါးငံပြာရည်နှင့်အတူက seasoning ၏ပဒေသာထဲမှာပွက်ပွက်ဆူနေသောကြောင့်ကိုပြင်ဆင်.
ခြေလှမ်းများ
|
1
ပြီးပြီ
20
|
ဆားရေပွက်ပွက်ဆူနေသော၏ပဒေသာအတွက်ဗီးနပ်စ်က Black ဆန်ပြုတ် (အကွောငျး 20 မိနစ်များ). |
|
2
ပြီးပြီ
5
|
ဤအတောအတွင်း, ပါးလွှာသော strips တွေထဲသို့ shallots ဖြတ် Cube သို့ zucchini ဖြတ်သူတို့အဘို့အပိုအပျိုကညာသံလွင်ဆီနှင့်ဒယ်အိုးထဲမှာအညို 5 မိနစ်များ. |
|
3
ပြီးပြီ
|
ဤအချိန်ပြီးနောက်, အဆိုပါဆော်လမွန် add (ယခင်ကပါးလွှာဖြာ) ထိုသို့အရသာပါစေ. |
|
4
ပြီးပြီ
|
အဖြူရောင်စပျစ်ရည်ကိုထည့်သွင်းပါနဲ့အခြားချက်ပြုတ် 5 မိနစ်များ. |
|
5
ပြီးပြီ
|
အပူမှဖယ်ရှားရန်, ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း add နှင့်ကုန်တယ် parsley add. |
|
6
ပြီးပြီ
|
ဆန်ကုန်နှင့်ဒယ်အိုးထဲမှာငံပြာရည်က add, ကောင်းစွာရောနှောခြင်းနှင့်အစေခံရန်ရောမွှေ. |
