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'Nar thuhme ar Calabacín ar Trigo Integral

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'Nar thuhme ar Calabacín ar Trigo Integral

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Ingredientes

Raciones ar za:
300 g 0 Harina
150 g Harina trigo integral
130 ml Ar dehe
150 ml Ar 'ba entera
2 Calabacín
20 g Sal
30 ml Asete oliva extra virgen
1 Bolsita Levadura cerveza

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Ya 'befi:
  • Healty
  • Vegano
  • Vegetariano
  • 70
  • Mahyoni 6
  • Nt'uni

Ingredientes

Direcciones

T'uni

Ar 'nar thuhme calabacín trigo entero da xí na nku̲hi, particular ne da 'nar excelente 'na ar mpa̲ti da ar 'nar thuhme casero clásico.

Jar nuna ar nt'ot'e, Pe, ar masa base ar enriquece ko 'bu̲i ar calabacín jar rodajas finas ar mezclan perfectamente ko ya resto jar masa ne gi nzaki ma 'nar nt'uni realmente excelente, fragante pe ga̲tho na nku̲hi ne original.

Veamos, gem'bu̲, Tema hoki 'nar excelente 'nar thuhme calabacín trigo integral ne 'ra ya consejos útiles pa da Nar dätä hño 'nar nt'uni ne ga tähä ar da HMUNTS'UJE huéspedes ko 'nar producto genuino ne delicioso.

Pasos

1
'Yo̲t'e
45

Pa ndi ndu̲i ár nt'ot'e ar 'nar thuhme calabacín trigo integral 'me̲t'o gi mezclar ar 'ba, ar dehe ne levadura cerveza.
Tanto ar 'ba Komo ar dehe tsa 'bu̲i ma mpat'i ambiente wa ligeramente calentadas thogi ya Nxoge 'ra ya 'na̲te ya mfe̲ts'i ja ar microondas.. Mahyoni, wat'i, nä'ä yoho ya ingredientes hingi gi 'bu̲hu̲ xki mañä getho ar nä'ä contrario correrían riesgo to da tsät'u̲nu̲ ar nt'ot'e lepidante ar levadura.
Ma hñu nuya ingredientes añadir 'nehe sobre 80 g harina 0, tomado Nxoge, ne mezclar ga̲tho. Ar mezcla nja'bu̲ obtenida da nts'ogi ndi Nxoge aproximadamente 45 t'olo ora wa asta xi duplicado ár volumen inicial. Nuna bí habrás creado ar masa da formará ar base ir 'nar thuhme calabacín

2
'Yo̲t'e

Mente tanto, dedicar ga ma jar calabacín. Nuya, Pe, ar verá privado yoho ya extremos, lavado ne secado cuidadosamente ne gem'bu̲ rallado ko 'nar rallador agujeros dätä. Espolvorear ar calabacín sal ne dejar bí reposar pa 30-45 t'olo ora ne xu̲ki apretar nä'ä xi cuidado pa ndi bí pierda ar exceso vegetación líquida.

3
'Yo̲t'e

Jar nuna punto reanudar ár masa leda ne añadir tx'u̲tho tso̲kwa tx'u̲tho nga̲tho ya 'ra ingredientes, da 'ñent'i ar calabacín xi hño exprimido. Mezcla nga̲tho xi hño asta da hayas obtenido 'nar bola masa xi elástica ne compacta. Yá 'bede ya harina ndi variar dependiendo de ar consistencia ar calabacín. Pe, Nu'bu̲ nuya Tobe contienen 'naxtu̲i ar líquido, ar tsa to mahyoni agregar alguna ma harina. Mahyoni, wat'i, ne ar nt'uni ge 'nar bola masa elástica ne compacta, Ho̲ntho nu'u̲ hingi mäs pegajoso.

4
'Yo̲t'e
120

Ar masa da hoki 'be̲di 'nar recipiente, cubierto 'nar trapo ne 'nar película transparente ne colocado ar horno apagado pe ko ar tsibi encendida Nxoge yoho ya ora pa da pa leaven.

5
'Yo̲t'e
40

Nu'bu̲ xi duplicado ár volumen inicial, dar tsa̲ ga japi nä'ä ja 'nar tablero pastelería, uni dets'e gi ne he̲gi da bí eleve ar horno jar 'bu̲ ya nxui, pe ko ar tsibi encendía pa aproximadamente 40 ya t'olo ora.

Alternativamente, pe hoki ár masa Hmunts'i ja 'nar molde plumcake, mpakuthuu espolvoreado ko asete, ne gem'bu̲ da este caso da hñuts'i wa ho̲ntho yoho ya ora ar levitación.

6
'Yo̲t'e
45

Ar 'nar thuhme calabacín trigo integral xi hñoki pa da colocado jar horno precalentado jar 220 ° C pa aproximadamente 40-45 t'olo ora wa Asta ke ár 'nar thuhme ntsuni xi hño dorar ja ar superficie.

7
'Yo̲t'e

'Nar pa hñoki, ar 'nar thuhme da horneado, dejar 'Nangu̲di pa enfriar ne gem'bu̲ njapu̲'be̲fi ja yá invitados.

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