Name: Spelt Greek Salad
Yield: 4
Cuisine: Greek
Ingredients: Spelt: 200 g; Feta Cheese: 200 g; Black Olives: 150 g Pitted; Cherry Tomatoes: 250; Red Onions: 1; Basil: 4 leaves; Red Peppers: 1/2; Yellow Pepper: 1/2; Extra Virgin Olive Oil: to taste; Salt: to taste; Black Pepper: to taste

Acțiune
3,421 Vizualizări
Ca 2

ingrediente

Ajustați Porții:

	200 g spelt
	200 g Brânză feta
	150 g ciupită Măsline negre
	250 Roșii cherry
	1 Cepe roșii
	4 frunze Busuioc
	1/2 Ardei roșu
	1/2 Ardei galben
	dupa gust Ulei de măsline extra virgin
	dupa gust Sare
	dupa gust Piper negru

Marcați această rețetă

Trebuie să Logare sau Inregistreaza-te pentru a marca / favorit acest conținut.

Caracteristici:

bucătărie:

greacă

20
Servește 4
Uşor

ingrediente

200 g spelt
200 g Brânză feta
150 g ciupită Măsline negre
250 Roșii cherry
1 Cepe roșii
4 frunze Busuioc
1/2 Ardei roșu
1/2 Ardei galben
dupa gust Ulei de măsline extra virgin
dupa gust Sare
dupa gust Piper negru

Directii

Salata grecească Alac este o rețetă de vară, cu care vă puteți pregăti un fel de mâncare gustos și plin de culoare pentru a servi strict la rece. Salata de scris grecesc este perfect pentru masa de prânz, pe plajă sau în picnicuri de vară.
Va sfatuim sa alegeti legume organice sau în orice caz legume de o anumită origine, pentru a evita luarea de substanțe nocive pentru organism.
Salata grecească Alac este plin de ingrediente de sezon, dar, daca vrei, puteți personaliza prin omiterea ceva sau adăugarea unui produs alimentar pe gustul dvs..
Salata grecească alac este un fel de mâncare bogată în vitamine, săruri minerale și fibre.

paşi

1 Terminat	Se clătește ovăzul sub jet de apă, puneți-l într-un vas plin de apă rece și se fierbe pentru timpul indicat pe ambalaj.
2 Terminat	Între timp, se spală cu atenție busuioc, roșii și ardei, înmuiere în apă și bicarbonat, apoi se clătește bine.
3 Terminat	Curățați ceapa, se taie marunt si se taie roșiile în felii, adăuga totul într-un castron mare cu măsline și feta maruntita.
4 Terminat	Curata acum ardeii, tăierea pețiol și curățarea acestora pe plan intern de filamente albe și semințe. Se taie doar jumătate din fiecare ardei în bucăți mici și adăugați-l în castron împreună cu busuioc tocat.
5 Terminat	Când ovăzul este gătită, scurgeti-l și se răcește complet cu apă curentă și se adaugă restul ingredientelor, sezon cu ulei de măsline și sare și se amestecă. Salata de alac grecesc poate fi servit după câteva minute de odihnă, astfel încât aromele sunt amestecate, sau poate fi pus să se răcească în frigider.