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Pasta Faʻatasi ma Zucchini ma Mint Pesto

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Pasta Faʻatasi ma Zucchini ma Mint Pesto

Faasoa atu i luga o outou fesootaiga faaagafesootai:

Pe e mafai ona e na o ata ma faasoa atu lenei URL

vaega

fetuunai Servings:
350 g pou
400 g Zucchini
6 lau Mina
6 lau Basil
1 tamai fusi pasili
40 g grated sisi Parmesan
1 kelove kaliki
e tofo māsima
e tofo Pepper Black
e tofo Suauu Olive faaopoopo Taupou

Faailoga tusi lenei fua

E tatau ona e login poʻo faamauina e faailoga tusi / fiafia i lenei mataupu.

Features:
  • Healty
  • māmā
  • Vegan
  • Vegetarian
Cuisine:
  • 20
  • Auauna 4
  • faigofie

vaega

faatonuga

Faasoa atu

Mint ma zucchini o se tuufaatasiga e aoga i taimi uma, e masani lava ona tuu ni nai laulaau o lenei manogi i luga o le zucchini tunu. O lenei tuufaatasiga e mafai foi ona toe faia ma le manuia e fai ma sosi mo pasta. O le Zucchini ma le mint pesto o se fa'avae sili ona lelei mo se mea'ai manogi manogi ma mafanafana muamua. Ole aofa'i ole mint e mafai ona fetu'una'i pe a mana'omia, ma maua ai se pesto sili atu pe itiiti foi manogi.

Ua uma ona matou talanoa e uiga i pasta ma zucchini, tuʻuina atu se meaʻai mafanafana e faʻavae i luga o zucchini ma stracciatella, o lea se’i o tatou va’ai i se isi suiga o le vaitau, e tele naua fua ma zucchini, e oo lava i vasega muamua.

Pasta ma le mint ma le zucchini pesto e matua faigofie lava ona saunia ma ia maua se taunuuga atoatoa o le a lava le mulimuli i tulafono faigofie e lua.: fa'aoga fou, zucchini suamalie ma suamalie ma faia se pesto agalelei ma sili ona kulimi (fa'aopoopo le vai kuka pe a mana'omia). E manino lava, fa'atasi ai ma le zucchini fou i le togalaau, pe a filifilia le tele sa'o, manuia ua mautinoa.

Steps

1
faia

Ina ia saunia le pesto, amata ile fa'amamāina ole fuala'au. Fufulu, fa'agogo le zucchini ma tipi i fasi pepa e le mafiafia tele.

2
faia
10

I totonu o se apa lapoa, lanu enaena le kalaka sinasina ula ma 3 sipuni tele o suauu. Ona faaopoopo lea o le zucchini, faaopoopo le masima ma kuka mo le tusa ma le sefulu minute, fa'aopoopo sina vai pe a mana'omia. O le taimi lava e vela atoatoa ai, tape.

3
faia

Aumai le tele o vai masima i se vevela ma kuka le pasta.

4
faia

I le taimi nei, tu'u le zucchini ma a latou sua kuka i se mea fa'afefiloi. Faaopopo le mint, isi manogi uma, fufulu ma fa'agogo, le Parmesan ma faʻafefiloi seia e maua se kulimi lamolemole ma tutusa. Tofo ma fetuunai ma le masima, suauu ma le pepa pe a manaʻomia. Fa'alautele le pesto ma ni nai sipuni tele o le vai kuka se'ia o'o i se vai ma fa'atutu lelei..

5
faia

O le taimi lava e vela ai le pasta, fa'amama ma fa'a'ai i le zucchini ma le mint pesto. Tu'u atu i le mea'ai fuala'au muamua mea'ai vevela tele.

iloiloina fua

E leai ni iloiloga mo lenei fua ae, faaaogaina o se pepa faatumu o loo i lalo e tusi au iloiloga
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