viungo
-
750 g ( 4 fillets ) Tuna
-
ngumi ya Fennel Pollen
-
ngumi ya Black Pepper
-
ngumi ya thyme
-
ngumi ya Marjoram
-
kuonja Mimi ni Mchuzi
-
kuonja Extra Virgin Olive Oil
-
kuonja Mbegu za Sesame
-
1 kijiko Sugar
-
kuonja vitunguu
-
Drizzle ya Siki
-
kuonja Ginger
-
kuonja Haradali
-
1 eggplants
-
kuonja chive
-
kuonja Almondi
maelekezo
Kuna sahani nzuri chache kama vile tuna tataki katika sesame ukoko, sahani rahisi na ya haraka ya kujiandaa, lakini hiyo ni rahisi kufanya makosa ikiwa hautafuata hila fulani.
Tataki ni mapishi ya kawaida ya Kijapani na inajumuisha kupika haraka sana sahani ya samaki au nyama kwa sahani (au sufuria) na kisha kuiboresha na mchuzi wa soya na tangawizi, ambayo imeangamizwa, kung'olewa hadi ifikie msimamo wa unga. Neno tataki (mabichi) kweli, inahusu tangawizi iliyopunguzwa kuwa unga na sio kupika.
Inasemekana kuwa tataki ilibuniwa ndani 1800 na samurai anayeshamiri, Sakamoto Ryōma, ilichochewa na kikundi cha Wazungu ambao wamechoma samaki waliochapwa: mkutano wa vyakula vya Kijapani na grill ya Ulaya, mbele ya utandawazi.
Historia kando, ufunguo wa kuandaa fillet nzuri ya tuna ni ukoko wa ufuta. Kunyunyiza ufuta kwanza na mchuzi wa soya na brashi ya tuna na haradali ili kufanya fimbo ya sesame iwe bora. Kupika kwa fillet ni kushona tu, kugusa mwisho ili kuziba mkusanyiko. Lakini wacha tuende kwenye mapishi, Hapa kuna jinsi ya kugeuza kipeperushi rahisi cha samaki kuwa sahani ya kupendeza.
hatua
1
Done
|
Kata biringanya kwenye vipande nyembamba na upike kwenye sahani ya moto hadi iwe rangi kahawia. |
2
Done
|
Wakati huo huo, ponda vitunguu na tangawizi na uwaongeze kwenye mchuzi wa soya, na ncha ya kijiko cha sukari na drizzle ya siki na koroga. |
3
Done
15
|
Ingiza tuna na kuiacha ifanye 15 dakika. |
4
Done
|
Weka nafaka za pilipili nyeusi na mimea yenye kunukia kwenye pestle na uipunja kwa upole. |
5
Done
|
Ondoa tuna kutoka marinade, toast mbegu za sesame kwenye sufuria na uivute na mchuzi wa soya kidogo, kisha uwaweke kwenye sahani. |
6
Done
|
Brashi fillet ya tuna na haradali, ipitishe kwenye mbegu zilizokaanga za sesame na bonyeza kwa bidii kuifanya ufutaji kushikamana na fillet kisha upike kwenye moto kwenye dakika moto., ili iweze kuchomwa nje na mbichi ndani. |
7
Done
|
wakati kupikwa, kata tuna kwa vipande ambavyo sio nyembamba sana, kuiweka tena kwenye mchuzi wa soya na kuiweka kwenye vipande vyenye mchanganyiko wa tuna na viazi vya majani ambavyo utakuwa umeivaa mafuta. Pamba na mlozi wenye ngozi na chives zilizokatwa na uitumike mara moja. |