Liliu

Tuna Tataki 'aki Sesame mo e Sinisa teunga

0 0
Tuna Tataki 'aki Sesame mo e Sinisa teunga

Vahevahe ia 'i ho'o kulupu fengaue'aki fakasosiale:

Pe 'oku lava pe ke ke hiki tatau mo vahevahe 'a e url ko 'eni

Ngaahi me'a

Liliu 'a e Servings:
750 l ( 4 fillets ) Fakapitoi Tuna
ko ha fistful 'o e Fennel efuefu
ko ha fistful 'o e Pepa 'uli'uli
ko ha fistful 'o e Thyme
ko ha fistful 'o e Marjoram
ke nau 'ahi'ahi'i Soy Sauce
ke nau 'ahi'ahi'i Taupo'ou makehe ai 'a e lolo 'olive
ke nau 'ahi'ahi'i Ngaahi tenga tatau ko ia
1 sepuni ti Suka
ke nau 'ahi'ahi'i Garlic
ha 'uho'uha Vinika
ke nau 'ahi'ahi'i Sinisa
ke nau 'ahi'ahi'i Tenga'i musita
1 Paingani
ke nau 'ahi'ahi'i Tau fakatamaiki
ke nau 'ahi'ahi'i Almonds

Faka'ilonga'i 'a e founga ko 'eni

'Oku fie ma'u ke hu ki loto pe lesisita ki he me'a faka'ilonga tohi/manako fiemalie ko 'eni.

Ngaahi fotunga:
  • Healty
  • Maama
Cuisine:
  • 17
  • 'Oku hoko 'a e 4
  • Faingofua

Ngaahi me'a

Ngaahi fakahinohino

Vahevahe

'Oku 'i ai 'a e si'i 'o e 'u peleti lelei hange ko e tataki 'a e tuna 'i he kelekele 'o e sesame, ha faingofua mo vave ke teuteu 'a e me'atokoni, ka 'oku faingofua pe hono fai ha fehalaaki kapau 'oku 'ikai ke ke muimui ki ha ngaahi founga 'e ni'ihi.
Ko e tataki ko ha founga angamaheni faka-Siapani pea 'oku kau ai 'a e feime'atokoni 'o vave 'aki 'ene ngaohi ha peleti ika pe kakano'i manu ki he peleti (pe tini) pea nau seasoning leva ia 'i he ngaahi sauce mo e Sinisa mo e "So, 'a ia 'oku laiki, 'o ta kae 'oua kuo a'u ki he ko ha tou.
Ko e foʻi lea ko e tataki た た き (minced) ʻio, New10, ʻoku ʻuhinga ki he Sinisa ke fakasiʻisiʻi e tou pea ʻoua ʻe kai.
ʻoku pehe naʻe fakapapauʻi ʻa e tataki ʻi 1800 ʻe ha rambling 'e, Sakamoto Ryama, Ueʻi fakalaumalie ʻe ha kulupu ʻo Europeans ʻa ia roasted sivi'i kimautolu ika: Ko e fakataha ʻa e cuisine Siapani mo e grill ʻiulope, ʻi he funga ʻo e globalization.
Hisitolia kehe, Ko e ki ki hono teuteu'i ha fakapitoi Tuna haohaoa fillet ko e kelekele tatau pe ia. Na'a ne 'uluaki mo'ona pe 'a e vilitaki mo e sauce 'i he ngaahi fakapitoi Tuna pea mo polosi 'a e taha 'oku 'aki 'a e musita ke ngaohi 'a e va'akau tatau ke lelei ange. Ko e feime'atokoni 'a e fillet ko ha seared pe, Ko e lomi faka'osi ke sila'i 'a e kelekele. Ka tau o ki he founga, Ko e founga 'eni ke liliu ai ha fakapitoi Tuna faingofua fillet ki ha ipu ifo.

Ngaahi sitepu

1
Fai 'e

Kosikosi 'a e eggplant ki ha konga manifinifi pea tunu 'i he peleti vela kae 'oua kuo nau lelei browned.

2
Fai 'e

Lolotonga, 'a e garlic mo e Sinisa pea tanaki atu kinautolu ki he ngaahi fakasosiale sauce, fakataha mo ha sepuni suka mo e vaimahi pea mo ue'i hake.

3
Fai 'e
15

Unu e fakapitoi Tuna pea tuku ke marinate ki 15 miniti 'e.

4
Fai 'e

Fakapipiki 'a e ngaahi pepa lanu 'uli'uli mo e ngaahi aromatic 'akau iiki 'i he pestle 'o laiki kinautolu.

5
Fai 'e

To'o 'a e fakapitoi Tuna mei he marinade, fakamonu'ia atu 'a e ngaahi tenga'i 'akau tatau 'i ha kulo 'oku hili pea flavour kinautolu 'aki ha ki'i fakasosiale sauce, Hili ia pea fa'o kinautolu 'i ha ipu.

6
Fai 'e

Polosi e fillet fakapitoi Tuna 'aki e fo'i musita, tufa ia 'i he ngaahi fakamonu'ia'i 'oku 'i ai e ngaahi tenga'i 'akau tatau pea nau lomi'i lahi ke ma'u e va'akau tatau ki he fillet pea fakapaku ia 'i he peleti vela 'i ha ki'i miniti si'i, 'Oku lole kalamelo ia ki tu'a pea 'ota 'i loto.

7
Fai 'e

'I he taimi ne feime'atokoni ai, Kosi'i e fakapitoi Tuna ki ha konga fakamomoa 'oku 'ikai fu'u manifi, fakafoki ia ʻi he sauce ʻi he fakapitoi Tuna pea hili ia ʻi he lauʻi peleti ʻo e hina ʻo e eggplant pea te ke toki lava ʻo tui ha lolo ʻolive. Teuteuʻi ʻaki ʻa e flaked almonds mo e ta chives pea tokoni he taimi pe ko ia.

Ke maʻu ha fakamatala siʻisiʻi, kae ZEN, teuteuʻi ha salati lanumata, Kosi ʻo fakamomoa ʻa e fakapitoi Tuna fillet pea fokotuʻutuʻu ia ʻi he i. Ko ha salati tataki kehekehe ʻo e fakapitoi Tuna mei he angamaheni, tanaki atu ha ngaahi foʻi moa ʻoku haka mo ha fanga kiʻi temata iiki ʻe ua. ʻoku faingofua pe ʻa e ipu, ko ha meʻa ʻoku ʻikai ke fuʻu ʻilo ʻe ha taha e fakapitoi Tuna, ka ʻikai pea ʻe hoko stubbly. Ki ha fakamatala kehe, te ke lava ʻo kosi e fakapitoi Tuna ki ha fanga kiʻi kongokonga iiki pea kofukofuʻi kinautolu ʻi he sliced eggplant.

Toe vakai'i 'a e founga

'I ai ka 'oku 'ikai ha toe vakai'i ki he founga ko 'eni, faka'aonga'i ha foomu 'i lalo ke hiki ai ho'o toe vakai'i
Fili 'a e founga feime'atokoni - Chop 'a e puaka mo 'aisikilimi hina mo e Taleggio
kimu'a
Chops 'a e puaka mo 'aisikilimi hina mo e siisi Taleggio
Fili 'a e founga feime'atokoni - Kiisi-Loleini
ka hoko mai
Kiisi Lorraine (Konga pekani mo e sisi)
Fili 'a e founga feime'atokoni - Chop 'a e puaka mo 'aisikilimi hina mo e Taleggio
kimu'a
Chops 'a e puaka mo 'aisikilimi hina mo e siisi Taleggio
Fili 'a e founga feime'atokoni - Kiisi-Loleini
ka hoko mai
Kiisi Lorraine (Konga pekani mo e sisi)

Tanaki atu ho'o fakamatala