https://recipeselected.com

Ile
First awopọ
Ajewebe ọra-piha Gbogbo ọkà spaghetti (pasita) pẹlu crispy chickpeas

Ajewebe ọra-piha Gbogbo ọkà spaghetti (pasita) pẹlu crispy chickpeas

Name: Vegan Creamy Avocado Whole Grain Spaghetti (Pasta) with Crispy Chickpeas
Yield: 4
Cuisine: Italian
Ingredients: Spaghetti: 320 g Whole Grain; Avocado: 460 g; Lime Juice: 30 g; Extra Virgin Olive Oil: 20 g; Salt: 1 pinch; Chive: 8 g; Chickpeas: 250 g Percooked; 0 Flour: 10 g; Extra Virgin Olive Oil: 10 g; Salt: 1 pinch; Pink Pepper: to taste

Bẹrẹ kika Ipo

0 0

Share
3,060 wiwo
bi 1

eroja

satunṣe servings:

	Fun Gbogbo ọkà spaghetti
	320 g Gbogbo ọkà spaghetti
	460 g Piha oyinbo
	30 g orombo Oje
	20 g Afikun Virgin Olifi Oil
	1 pọ iyọ
	8 g Chive
	Fun crispy chickpeas
	250 g Percooked chickpeas
	10 g 0 Iyẹfun
	10 g Afikun Virgin Olifi Oil
	1 pọ iyọ
	to lenu Pink ata

Bukumaaki yi ohunelo

O nilo lati wo ile tabi forukọsilẹ to bukumaaki / ayanfẹ yi akoonu.

Awọn ẹya ara ẹrọ:

onjewiwa:

Italian

35
Sin 4
Easy

eroja

Fun Gbogbo ọkà spaghetti
320 g Gbogbo ọkà spaghetti
460 g Piha oyinbo
30 g orombo Oje
20 g Afikun Virgin Olifi Oil
1 pọ iyọ
8 g Chive
Fun crispy chickpeas
250 g Percooked chickpeas
10 g 0 Iyẹfun
10 g Afikun Virgin Olifi Oil
1 pọ iyọ
to lenu Pink ata

itọnisọna

Gbogbo ọkà spaghetti pẹlu piha ipara ati crispy chickpeas ni o wa kan ajewebe ati ki o dun akọkọ dajudaju, pipe fun a ale pẹlu awọn ọrẹ tabi kan ni ilera ọsan. The piha ipara, pẹlu awọn oniwe-iyanu buttery aitasera ati awọn freshness ti awọn orombo wewe ati awọn vivacity ti awọn chives, murasilẹ gbogbo ọkà spaghetti ni a siliki mọra; chickpeas, gilded ni lọla ati embellished pẹlu awọn ti ododo isọdọtun ti awọn Pink ata, fun awọn satelaiti crunchiness ati verve. Gbiyanju tun awọn koju illa ti eroja ti yi o rọrun ati atilẹba akọkọ satelaiti: wọn nla, ifọwọkan yoo fun lenu ati awọ ani si awọn julọ grẹy ọjọ!

igbesẹ

1 ṣe 20	Lati mura gbogbo alikama spaghetti pẹlu piha ipara ati crispy chickpeas, bẹrẹ nipa gbigbe awọn chickpeas pẹlu idana iwe. O si fi wọn ni ekan kan ki o si fi awọn iyẹfun. Illa daradara to iyẹfun awọn chickpeas iṣọkan, ki o si fi wọn ni a yan atẹ ila pẹlu parchment iwe ati ki o Cook ni 170 iwọn fun 20 iṣẹju, titi ti nmu kan ati agaran.
2 ṣe	Ki o si fi wọn ni a itanran ṣọkan strainer ki o si gbọn ki bi lati fa awọn chickpea lati padanu excess iyẹfun. Gbe wọn si kan kekere ekan ati akoko wọn pẹlu awọn epo, iyọ, ilẹ Pink ata ati orombo Peeli. Illa ki o si pa gbona.
3 ṣe	Nibayi, sise awọn pasita ni ikoko kan pẹlu opolopo ti salted omi ti yoo ti mu lati kan sise.
4 ṣe	Nigba ti pasita ti wa ni sise Ya awọn itoju ti awọn piha ipara: ge awọn eso ni idaji lengthwise ki o si yọ mojuto. Pẹlu kan sibi, gba awọn piha ti ko nira ati ki o fi o ni ekan. Akoko pẹlu epo ati iyo. Ge awọn orombo ni idaji ati fun pọ o lati ṣe awọn oje. Tú awọn oje sinu ekan paapọ pẹlu piha ati nipari parapo ninu kan itanran ipara pẹlu ohun immersion Ti idapọmọra. Nikẹhin fi awọn chives si awọn ipara, ge sinu awọn ege pẹlu kan bata ti idana scissors.
5 ṣe	Imugbẹ awọn pasita, eyi ti o ni enu yoo jẹ setan ati al dente ati ki o gbe o ni kan ti o tobi ekan. Fi ororo kekere ti o ba wulo ki o si fi awọn piha ipara, saropo lẹsẹkẹsẹ lati se awọn pasita lati duro.
6 ṣe	Sìn awọn spaghetti ki o si pari kọọkan satelaiti pẹlu awọn crispy chickpeas. Rẹ Gbogbo Grainl ajewebe ọra-piha Pasita pẹlu crispy chickpeas wa setan lati wa logan!