https://recipeselected.com

መኖሪያ ቤት
መክሰስ
ሰልሞንም እና Zucchini ጋር ቬነስ ጥቁር ራይስ

ሰልሞንም እና Zucchini ጋር ቬነስ ጥቁር ራይስ

Name: Venus Black Rice With Salmon and Zucchini
Yield: 2
Cuisine: Italian
Ingredients: Venus Black Rice: 160; Zucchini: 1; Salmon: 100; Parsley; Extra Virgin Olive Oil: 2 tablespoon; Salt; Shallot: 1; White Wine: 1/2 glass

የንባብ ሁነታ ጀምር

እኔ

0 0

አጋራ
4,028 ዕይታዎች
እንደ 1

ንጥረ ነገሮች

Servings አስተካክል:

	160 ቬነስ ጥቁር ራይስ
	1 Zucchini
	100 ሳልሞን
	የትኩስ አታክልት ዓይነት
	2 tablespoon ተጨማሪ ድንግል የወይራ ዘይት
	ሶልት
	1 Shallot
	1/2 ብርጭቆ ነጭ ወይን

ዕልባት ይህን አዘገጃጀት

አለብህ ግባ ወይም መዝገብ ዕልባት / ተወዳጅ ይህን ይዘት.

ዋና መለያ ጸባያት:

ምግብ:

ጣሊያንኛ

28
ያገለግላል 2
ቀላል

ንጥረ ነገሮች

160 ቬነስ ጥቁር ራይስ
1 Zucchini
100 ሳልሞን
የትኩስ አታክልት ዓይነት
2 tablespoon ተጨማሪ ድንግል የወይራ ዘይት
ሶልት
1 Shallot
1/2 ብርጭቆ ነጭ ወይን

አቅጣጫዎች

ቬነስ ጥቁር ራይስ ልዩ የተመጣጠነ ምግብ ባህሪያት አሉት: የፋይበር እና ፎስፈረስ ባለ ጠጎች, ይህ ደግሞ እንደ ካልሲየም እንደ ማዕድናት ይዟል, ብረት, ዚንክ እና የሲሊኒየም. አንድ በቆንጆ መዓዛ wholemeal ሩዝ ነው, ይህም ያበስላል ሳለ, sandalwood እና በትኩስ ዳቦ መካከል አንድ የተወሰነ መዓዛ ጠፍቷል ይሰጣል. ይህም pericarp ያለውን በተለይም pigmentation ወደ የራሱ በተፈጥሮ ጥቁር ቀለም ስያሜውን (እህል የሚሸፍነውን ቆዳ), እህል ውስጠኛ ሌሎች rices ውስጥ እንደ ነጭ ነው እያለ. የእህል በጣም ትንሽ ነው, ከእንግዲህ ወዲህ ከ አራት ሚሊሜትር ረጅም እና ማብሰል በኋላ በደንብ ትጥልና በ ምክንያት በውስጡ መጣጣምን አጽንቷል. ዛሬ እኔ ብቻ ከፈላ ውሃ የተትረፈረፈ ውስጥ ከፈላ እና sautéed zucchini እና ሳልሞን መረቅ ጋር ማጣፈጫዎች በማድረግ አዘጋጀ.

እርምጃዎች

1 ተከናውኗል 20	የቬነስ ጥቁር ሩዝ በብዛት በሚፈላ ጨዋማ ውሃ ውስጥ ቀቅሉ። (ስለ 20 ደቂቃዎች).
2 ተከናውኗል 5	ይህ በእንዲህ እንዳለ, ሽንኩርትውን በቀጭኑ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና ዚቹኪኒን ወደ ኩብ ይቁረጡ እና በድስት ውስጥ ይቅቡት ። 5 ደቂቃዎች.
3 ተከናውኗል	ከዚህ ጊዜ በኋላ, ሳልሞንን ይጨምሩ (ቀደም ሲል ወደ ቀጭን ቁርጥራጮች ተቆርጧል) እና ጣዕም እንዲኖረው ያድርጉ.
4 ተከናውኗል	ነጭ ወይን ጨምሩ እና ሌላ ያበስሉ 5 ደቂቃዎች.
5 ተከናውኗል	ከሙቀት ያስወግዱ, ጨውና በርበሬን ጨምሩ እና የተከተፈውን ፓሲስ ይጨምሩ.
6 ተከናውኗል	ሩዝውን አፍስሱ እና በድስት ውስጥ ወደ ሾርባው ይጨምሩ, በደንብ ለመደባለቅ እና ለማገልገል ቅልቅል.