HTTPS://recipeselected.com

дома
Першыя стравы
Vegan Сметанковы Авакада Whole Grain Спагецці (макаронныя вырабы) з храбусткім Нутом

Vegan Сметанковы Авакада Whole Grain Спагецці (макаронныя вырабы) з храбусткім Нутом

Name: Vegan Creamy Avocado Whole Grain Spaghetti (Pasta) with Crispy Chickpeas
Yield: 4
Cuisine: Italian
Ingredients: Spaghetti: 320 g Whole Grain; Avocado: 460 g; Lime Juice: 30 g; Extra Virgin Olive Oil: 20 g; Salt: 1 pinch; Chive: 8 g; Chickpeas: 250 g Percooked; 0 Flour: 10 g; Extra Virgin Olive Oil: 10 g; Salt: 1 pinch; Pink Pepper: to taste

Рэжым старту чытання

мне

0 0

доля
3,573 думкі
як 1

інгрэдыенты

адрэгуляваць Порцыі:

	Для цельнозерновые спагецці
	320 г Суцэльнае збожжа спагецці
	460 г Авакада
	30 г Сок лайма
	20 г аліўкавы алей
	1 заціскаць соль
	8 г цыбулінка
	Для хрумсткага нута
	250 г Перавараны нут
	10 г 0 мучной
	10 г аліўкавы алей
	1 заціскаць соль
	па гусце Ружовы перац

Закладка гэты рэцэпт

вам трэба увайсці або рэгістр у закладкі / выбраныя гэты кантэнт.

Асаблівасці:

кухня:

італьянскі

35
падачы 4
лёгка

інгрэдыенты

Для цельнозерновые спагецці
320 г Суцэльнае збожжа спагецці
460 г Авакада
30 г Сок лайма
20 г аліўкавы алей
1 заціскаць соль
8 г цыбулінка
Для хрумсткага нута
250 г Перавараны нут
10 г 0 мучной
10 г аліўкавы алей
1 заціскаць соль
па гусце Ружовы перац

напрамкі

Авакада, ідэальна падыходзіць для вячэры з сябрамі або здаровы абед. авакада крэм, з яго цудоўнай сумессю алеістай і свежасцю вапны і жвавасцю з зялёнага лукі, абкручванні цэлага спагецці збожжа ў шаўковым абдымках; нут, пазалочаны ў духоўцы і упрыгожаны з кветкавым удакладненнем ружовага перцу, даць страва хрумсткія і натхненне. Паспрабуйце таксама непераадольнае спалучэнне густаў гэтага простага і арыгінальнага першага страва: іх экзатычнае дотык надасць густ і колеру нават самыя шэрыя дні!

меры

1 зроблена 20	Каб прыгатаваць спагецці з суцэльнай пшаніцы з крэмам з авакада і хрумсткім нутам, пачніце з сушкі нута кухоннай паперай. Пакладзеце іх у міску і дадайце муку. Добра змяшайце, каб нут быў аднастайным, затым выкладзеце іх у бляху, засланы пергаментнай паперай, і выпякайце 170 градусаў для 20 хвілін, да залацістага і хрумсткага колеру.
2 зроблена	Затым пакладзеце іх у дробнае вязанае падсітак і падтрасіце, каб нут страціў лішнюю муку. Перакладзеце іх у невялікую міску і запраўце алеем, соль, молатага ружовага перцу і цэдры лайма. Змяшаць і паставіць у цяпло.
3 зроблена	між тым, адварыць макароны ў рондалі з вялікай колькасцю падсоленай вады, якая будзе даведзена да кіпення.
4 зроблена	Пакуль макароны варацца, займіцеся крэмам з авакада: разрэзаць фрукт уздоўж напалову і выдаліць асяродак. Лыжкай, збярыце мякаць авакада і пакладзеце яе ў міску. Заправіць алеем і соллю. Разрэжце лайм напалову і адцісніце яго, каб выступіў сок. Выліце сок у міску разам з авакада і, нарэшце, змяшайце ў тонкі крэм з дапамогай погружного блендера. У апошнюю чаргу дадайце ў крэм зялёны лук, нарэжце кавалачкамі кухоннымі нажніцамі.
5 зроблена	Зліце макароны, які тым часам будзе гатовы і аль-дэнтэ, і змесціце яго ў вялікую міску. Пры неабходнасці дадайце трохі алею і дадайце крэм з авакада, неадкладна памешваючы, каб макароны не прыліпалі.
6 зроблена	Падайце спагецці і дапоўніце кожнае страва хрумсткім нутам. Ваша суцэльназерневая веганская сметанковая паста з авакада і хрумсткім нутам гатовая да дэгустацыі!