Name: Spelt Greek Salad
Yield: 4
Cuisine: Greek
Ingredients: Spelt: 200 g; Feta Cheese: 200 g; Black Olives: 150 g Pitted; Cherry Tomatoes: 250; Red Onions: 1; Basil: 4 leaves; Red Peppers: 1/2; Yellow Pepper: 1/2; Extra Virgin Olive Oil: to taste; Salt: to taste; Black Pepper: to taste

Характеристика:

кухня:

Гръцки

20
Служи 4
лесно

Съставки

200 г шпелта
200 г Фета сирене
150 г костилка Черни маслини
250 Чери домати
1 червен лук
4 листа босилек
1/2 Червени чушки
1/2 жълта чушка
да опитам Студено пресован зехтин
да опитам Сол
да опитам Черен пипер

инструкции

Лимеца гръцка салата лятна рецепта, с която можете да приготвите вкусна и цветна ястие да служи строго студено. Гръцкият лимец салата е идеална за обяд, на брега на морето или в пикници през лятото.
Съветваме ви да изберете органични зеленчуци или иначе зеленчуци с определен произход, за да се избегне, като вредни вещества в организма.
Лимеца гръцка салата е пълна с продукти според сезона, но, ако искаш, можете да я персонализирате, като не нещо или добавяне на храна по ваш вкус.
Лимеца гръцка салата е ястие, богато на витамини, минерални соли и влакна.

стъпки

1 Свършен	Изплакнете спелтата под течаща вода, поставете го в саксия, пълна с студена вода и варете в продължение на час, посочен върху опаковката.
2 Свършен	В същото време внимателно се измиват босилек, домати и чушки, накисване тях във вода и бикарбонат, След това изплакнете обилно.
3 Свършен	Почистете лука, раздробяват фино и нарязани домати на клинове, добавете всичко в голяма купа с маслините и натрошеното фета.
4 Свършен	Чисто сега чушките, рязане на опашка и да ги почиствате вътрешно от бели нишки и семената. Нарежете само половината от всеки пипер на малки парченца и го добавете в купата заедно с нарязания на ситно босилек.
5 Свършен	Когато спелтата се приготвя, тя се изсушава и се охлади напълно с течаща вода и добавете останалата част на съставките, сезон със зехтин и сол и микс. Гръцкият лимец салатата може да се сервира след няколко минути почивка, така че ароматите са смесени, или може да се сложи да се охлади в хладилника.