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hè una excelente alternativa à u pane biancu è hè adattatu per quelli chì seguitanu una dieta pocu caloria – hè una excelente alternativa à u pane biancu è hè adattatu per quelli chì seguitanu una dieta pocu caloria

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Estonian Black Bread – hè una excelente alternativa à u pane biancu è hè adattatu per quelli chì seguitanu una dieta pocu caloria

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Sbuchjate e cipolle

aghjustà Servings:
300 cunzunantali Farina di Segale
100 cunzunantali W240 farina
50 cunzunantali Farina di spelta sana
270 cunzunantali acqua
9 cunzunantali Levitu di Brewer
8 cunzunantali Salt

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Features:
  • dinners
  • Light
  • vegan
  • vegetariana
Cuisine:
  • 290
  • serve 4
  • Easy

Sbuchjate e cipolle

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U pane neru hè una spezialità tipica di l'Europa sittintriunali. U pane neru hè una spezialità tipica di l'Europa sittintriunali, U pane neru hè una spezialità tipica di l'Europa sittintriunali, hè una excelente alternativa à u pane biancu è hè adattatu per quelli chì seguitanu una dieta pocu caloria. hè una excelente alternativa à u pane biancu è hè adattatu per quelli chì seguitanu una dieta pocu caloria. hè una excelente alternativa à u pane biancu è hè adattatu per quelli chì seguitanu una dieta pocu caloria, hè una excelente alternativa à u pane biancu è hè adattatu per quelli chì seguitanu una dieta pocu caloria, hè una excelente alternativa à u pane biancu è hè adattatu per quelli chì seguitanu una dieta pocu caloria. hè una excelente alternativa à u pane biancu è hè adattatu per quelli chì seguitanu una dieta pocu caloria, da l'altra parte, hè una excelente alternativa à u pane biancu è hè adattatu per quelli chì seguitanu una dieta pocu caloria, hè una excelente alternativa à u pane biancu è hè adattatu per quelli chì seguitanu una dieta pocu caloria, hè una excelente alternativa à u pane biancu è hè adattatu per quelli chì seguitanu una dieta pocu caloria.

passi

1
fattu

Pour e farine, lievitu di birra è 270 g d'acqua in a tazza di u mixer è impasta per uni pochi di minuti, aghjunghje u salinu è impastate finu à chì a pasta hè liscia è homogeneia.

2
fattu
120

Mettite a pasta à risurrezzione in un cuntainer coperto è in un locu caldu per circa 2 ore o in ogni casu finu à chì u so voluminu iniziale hè radduppiatu.

3
fattu

Avà prucede cù u molding: pigliate a pasta è sparghjela dolcemente. Piegate u 2 top flaps versu u centru. Avà porta tutta a cima à u centru. Arrotola a pasta senza stringhjela assai stretta, stringendu bè a chjusa.

4
fattu
90

Pone a pasta cù u chjusu rivolta in sopra in una cesta di levadura è lasciate lievitare 60-90 minuti.

5
fattu
70

Turnate nantu à una teglia coperta cù carta pergamena, Fate una incisione cù un cutter è fate in un fornu preheated at 220 ° C, dopu 20 minuti calà a temperatura di u fornu à 180 ° C è finisce a cucina. Questu hà da piglià circa 45-50 minuti.

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