https://recipeselected.com

Baile
An chéad Miasa
Vegan Creamy Avocado Uile Grain Spaghetti (Pasta) le Crispy Chickpeas

Vegan Creamy Avocado Uile Grain Spaghetti (Pasta) le Crispy Chickpeas

Name: Vegan Creamy Avocado Whole Grain Spaghetti (Pasta) with Crispy Chickpeas
Yield: 4
Cuisine: Italian
Ingredients: Spaghetti: 320 g Whole Grain; Avocado: 460 g; Lime Juice: 30 g; Extra Virgin Olive Oil: 20 g; Salt: 1 pinch; Chive: 8 g; Chickpeas: 250 g Percooked; 0 Flour: 10 g; Extra Virgin Olive Oil: 10 g; Salt: 1 pinch; Pink Pepper: to taste

Tosaigh Mód Léitheoireachta

0 0

Comhroinn
3,217 tuairimí
cosúil 1

comhábhair

Coigeartaigh riar:

	Do Uile Grain Spaghetti
	320 g Uile Grain spaghetti
	460 g avocado
	30 g aoil sú
	20 g Breise Maighdean Olive Oil
	1 pinch Salt
	8 g Chive
	Do Crispy Chickpeas
	250 g Percooked chickpeas
	10 g 0 plúr
	10 g Breise Maighdean Olive Oil
	1 pinch Salt
	go blas Pink Pepper

Leabharmharc an t-oideas

Tá ort Logáil isteach nó clárú go leabharmharc / is fearr leat an t-ábhar.

gnéithe:

Cuisine:

italian

35
feidhmíonn 4
Easy

comhábhair

Do Uile Grain Spaghetti
320 g Uile Grain spaghetti
460 g avocado
30 g aoil sú
20 g Breise Maighdean Olive Oil
1 pinch Salt
8 g Chive
Do Crispy Chickpeas
250 g Percooked chickpeas
10 g 0 plúr
10 g Breise Maighdean Olive Oil
1 pinch Salt
go blas Pink Pepper

treoracha

Is iad na spaghetti gráin iomlán le uachtar avocado agus chickpeas crispy chéad chúrsa vegan agus blasta, foirfe do dinnéar le cairde nó lón sláintiúil. An uachtar avocado, lena comhsheasmhacht buttery iontach agus na húire an aol agus an vivacity na síobhais, wraps na spaghetti gráin iomlán i glacadh síoda; chickpeas, óraithe san oigheann agus embellished le refinement Floral an Piobar bándearg, a thabhairt ar an crunchiness mhias agus verve. Bain triail as chomh maith leis an meascán dhochoiscthe ag baint leis na blasanna seo an chéad mhias simplí agus bunaidh: Beidh a n-dteagmháil coimhthíocha blas agus dath a thabhairt fiú do na laethanta is liath!

Céimeanna

1 Críochnaithe 20	A ullmhú spaghetti cruithneachta ar fad le uachtar avocado agus chickpeas crispy, tús trí thriomú an chickpeas le páipéar cistine. Iad a chur i mbabhla agus cuir an plúr. Measc go maith le plúr na chickpeas haonfhoirmeach, ansin iad a chur i tráidire bácála lined le páipéar pár agus cócaireacht ar 170 céim ar feadh 20 nóiméad, go dtí go órga agus briosc.
2 Críochnaithe	Ansin iad a chur i strainer knit fíneáil agus croith sa chaoi is go faoi deara an chickpea a chailleadh plúr níos mó ná. iad a aistriú chuig Bowl beag agus séasúr iad leis an ola, salann, talamh piobar bándearg agus craiceann aol. Measc agus a choinneáil te.
3 Críochnaithe	Idir an dá linn, boil an pasta i bpota le neart uisce saillte go mbeidh thug chun boil.
4 Críochnaithe	Cé go bhfuil an pasta cócaireacht cúram a ghlacadh ar an uachtar avocado: gearrtha na torthaí i leath fhad agus bain an croí. Le spúnóg, bhailiú ar an laíon avocado agus é a chur i mbabhla. Séasúr le ola agus salann. Gearr an aol ina dhá leath agus é a squeeze a dhéanamh ar an sú. Doirt an sú isteach sa bhabhla mar aon leis an avocado agus ar deireadh chumasc i uachtar breá le cumascóir tumoideachais. Ar deireadh a chur leis an síobhais leis an uachtar, gearrtha i slices le péire de siosúr cistine.
5 Críochnaithe	Taosc an pasta, Beidh a idir an dá linn a bheith réidh agus al dente agus é a chur i mbabhla mór. Cuir ola beag más gá agus cuir an uachtar avocado, stirring láithreach chun cosc a chur ar an pasta ó sticking.
6 Críochnaithe	Freastal ar na spaghetti agus comhlánaigh gach mhias leis na chickpeas crispy. Tá do Iomlána Grainl Vegan Creamy Avocado Pasta le Crispy Chickpeas réidh le bheith tasted!