https://recipeselected.com

kay
Asyèt premye
Vegan Kokoye Zaboka Whole grenn Espageti (Pasta) ak Kroustiyan Pois

Vegan Kokoye Zaboka Whole grenn Espageti (Pasta) ak Kroustiyan Pois

Name: Vegan Creamy Avocado Whole Grain Spaghetti (Pasta) with Crispy Chickpeas
Yield: 4
Cuisine: Italian
Ingredients: Spaghetti: 320 g Whole Grain; Avocado: 460 g; Lime Juice: 30 g; Extra Virgin Olive Oil: 20 g; Salt: 1 pinch; Chive: 8 g; Chickpeas: 250 g Percooked; 0 Flour: 10 g; Extra Virgin Olive Oil: 10 g; Salt: 1 pinch; Pink Pepper: to taste

Kòmanse Lekti Mode

m '

0 0

pataje
2,408 Pwen de vi
Fè tankou 1

engredyan

ajiste Pòsyon:

	Pou Whole grenn Espageti
	320 g Whole grenn Espageti
	460 g Zaboka
	30 g sitwon ji
	20 g Siplemantè Vyèj lwil oliv
	1 zongle sèl
	8 g sivèt
	Pou Kroustiyan Pois
	250 g Percooked chich
	10 g 0 farin frans
	10 g Siplemantè Vyèj lwil oliv
	1 zongle sèl
	Goute Pink Pepper

Bookmark sa a resèt

Ou bezwen ouvri sesyon an oswa enskri makè / pi renmen kontni sa a.

karakteristik:

cuisine:

Italyen

35
sèvi 4
Fasil

engredyan

Pou Whole grenn Espageti
320 g Whole grenn Espageti
460 g Zaboka
30 g sitwon ji
20 g Siplemantè Vyèj lwil oliv
1 zongle sèl
8 g sivèt
Pou Kroustiyan Pois
250 g Percooked chich
10 g 0 farin frans
10 g Siplemantè Vyèj lwil oliv
1 zongle sèl
Goute Pink Pepper

Esplikasyon

espageti yo grenn antye ak krèm zaboka ak chich kroustiyan se yon kou vejetalyen ak bon plat premye, pafè pou yon dine ak zanmi oswa yon manje midi ki an sante. krèm nan zaboka, ak konsistans li yo bèl bagay swedwa ak fraîcheur la nan lacho a ak vèrv nan siboulèt yo, vlope espageti yo grenn antye nan yon anbrase swa; chich, Dore nan fou a ak dekore ak revizyon an floral nan pwav a woz, bay crunchiness a plat ak briyo. Eseye tou melanj la irézistibl nan gou nan sa a ki senp epi orijinal plat premye: manyen ekzotik yo pral ba gou ak koulè menm nan jou ki pi gri!

etap

1 Fèt 20	Pou prepare espageti ble antye ak krèm zaboka ak chich kroustiyan, kòmanse pa siye chich yo ak papye kwizin. Mete yo nan yon bòl e ajoute farin frans lan. Melanje byen nan farin chich yo egzakteman menm jan, Lè sa a, mete yo nan yon plato boulanjri aliyen ak papye parchemin ak kwit nan 170 degre pou 20 minit, jouk lò ak sèk.
2 Fèt	Lè sa a, mete yo nan yon amann brode Egoutwa ak souke konsa tankou lakòz chickpea a pèdi farin frans depase. Transfere yo nan yon ti bòl ak sezon yo ak lwil oliv la, sèl, tè woz pwav ak lacho kale. Fè yon melanj Et kenbe cho.
3 Fèt	Pandan se tan, bouyi pasta a nan yon chodyè ak anpil dlo sale ki pral te pote nan yon bouyi.
4 Fèt	Pandan ke se pasta a pou kwit manje pran swen nan krèm nan zaboka: koupe fwi a nan mwatye Longitudinal epi retire nwayo a. Ak yon kiyè, kolekte kaka a zaboka li mete l 'nan yon bòl. Sezon ak lwil oliv, sèl. Koupe lacho a nan mwatye ak boulon li fè ji a. Vide ji a nan ansanm lan bòl ak zaboka a epi finalman melanj nan yon krèm amann ak yon blenndè imèsyon. Anfen ajoute siboulèt yo nan krèm nan, koupe an tranch ak yon pè nan sizo kwizin.
5 Fèt	Drenaj pasta a, ki nan entre-temps la yo pral pare ak al dant, mete l 'nan yon bòl gwo. Ajoute yon ti kras lwil oliv si sa nesesè epi ajoute krèm nan zaboka, brase imedyatman yo anpeche pasta a soti nan rete soude.
6 Fèt	Sèvi espageti yo ak ranpli chak plat ak chich yo kroustiyan. Ou Grainl Whole Vegan Kokoye Zaboka Pasta ak Kroustiyan Pois yo pare yo dwe goute!