English
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
azərbaycan dili
Euskara
башҡорт теле
Беларуская
বাংলা
bosanski jezik
Български
မြန်မာစာ
Català
粤语
Binisaya
Chinyanja
中文(简体)
中文(漢字)
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
Esperanto
Eesti keel
vosa Vakaviti
Suomi
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyòl ayisyen
Harshen Hausa
ʻŌlelo Hawaiʻi
Hmoob
עברית
Мары йӹлмӹ
Magyar
Íslenska
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
кыргыз тили
한국어
Kurdî
Latīna
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
македонски јазик
Malagasy fiteny
Bahasa Melayu
Malti
Te Reo Māori
Монгол
नेपाली
Norsk
Querétaro Otomi
Papiamentu
پارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
gagana fa'a Samoa
Gàidhlig
Cрпски језик
Sesotho
chiShona
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Af-Soomaali
Español
Kiswahili
Svenska
Reo Mā`ohi'
Тоҷикӣ
татарча
ภาษาไทย
faka Tonga
Українська
Oʻzbek tili
Tiếng Việt
Cymraeg
ייִדיש
შემადგენლობა
-
300 ზ შავი კომბოსტო
-
250 ზ კარტოფილი
-
2 Carrot
-
200 ზ zucchini
-
2 stalks of ნიახური
-
1 პატარა Ხახვი
-
250 ზ Navy Bean
-
50 ზ Ბეკონი
-
80 ზ ტომატის Pulp
-
შებრაწული Tuscan პური
-
გასინჯვა Ოხრახუში
-
გასინჯვა Უმაღლესი ხარისხის ზეითუნის ზეთი
-
გასინჯვა Მარილი
-
გასინჯვა Chilli ფხვნილი
მიმართულებები
The Tuscan წვნიანი ლობიო, პური და შავი კომბოსტო ერთ-ერთი ტიპიური წვნიანები of the Tuscan ტრადიცია, განსაკუთრებით ფლორენციული, და მზად არის ცუდი ინგრედიენტები და, როგორც წესი, შემოდგომაზე / ზამთრის ბოსტნეული, მაგრამ ასევე შეიძლება მომზადებული იმ ნაპოვნი ბოსტანი ( შეცვლის შავი კომბოსტო ფოთლოვანი chard) და, მსახურობდა ცივი, არის კერძი, რომელიც ასევე განკუთვნილია ზაფხულის სეზონზე. მოწინავე ლობიო სუპი, მწვავე ღუმელი (გარეშე შერევას) ყოველთვის კარგი და მხოლოდ ამის შემდეგ ეს პროცედურა შეიძლება ის ასევე მოუწოდა Ribollita, რომ წინააღმდეგ შემთხვევაში მიიღოს სახელი ლობიო სუპი და პურის სუპი.
შავი კომბოსტო არის ახალი ნოემბრიდან აპრილამდე და დაბალი calorie ბოსტნეულის: 100 გრამი მოუტანს მხოლოდ 30 კკალ. იგი მდიდარია ბოჭკოვანი და მინერალები, ვიტამინებისა და ანტიოქსიდანტი მოლეკულების. კარგი კონცენტრაცია ვიტამინი C, კალიუმის, ფოლიუმის მჟავა და კაროტინოიდები, როგორიცაა პრო-ვიტამინ A. შავი კომბოსტო ცნობილია, როგორც დეტოქსიკაციური და სადრენაჟო.
ნაბიჯები
|
1
შესრულებულია
|
დავჭრათ ხახვი veil, სტაფილო და ნიახური მცირე რაუნდი და Stew მათ ცოტა ზეთი და მარილი. |
|
2
შესრულებულია
|
სანიშნეს კომბოსტო დაჭრილი შევიდა ზოლები და წაართვეს ყველაზე რთული თეთრი ვენების. |
|
3
შესრულებულია
|
დაამატეთ diced დაჭრილი კარტოფილი, cannellini ლობიო, ტომატის რბილობი და პატარა ცალი ბეკონი. |
|
4
შესრულებულია
15
|
საზ მეტი დაბალი სითბოს დაახლოებით 15 -ე, აღვივებს ხშირად და მორგება გემოვნებით მარილი და პილპილი. |
|
5
შესრულებულია
|
დაამატეთ დაჭრილი zucchini, ოდნავ წვრილად დაჭრილი ოხრახუში, აურიეთ და მოიცავს ერთად 300 მლ მდუღარე წყალი. |
|
6
შესრულებულია
30
|
ნება simmer დაახლოებით 30 -ე, ამოიღონ და ნაზავია კვარტალში წვნიანი და დააყენა იგი უკან saucepan. |
|
7
შესრულებულია
|
მიირთვით ცხელი წვნიანის holster, sprinkle ერთად ცოტა ზეთი და ემსახურება ერთად ნაჭერი სადღეგრძელო. |
