ತಮಿಕ್ ಯೋಜನೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ: ಅಥವಾ ನೀವು ನಕಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ URL ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಯೋಜನೆಯ ಹೆಸರು: ದಿನಗಳು: ಗೋಚರತೆ: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಖಾಸಗಿ ಉಳಿಸಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮುದ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಆವೃತ್ತಿ ದಿನ 1 ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು0 ಕಾರ್ಬ್ಸ್: 0ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್: 0ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು: 0ಗ್ರಾಂ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಊಟ ಊಟ ದಿನ 2 ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು0 ಕಾರ್ಬ್ಸ್: 0ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್: 0ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು: 0ಗ್ರಾಂ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಊಟ ಊಟ ದಿನ 3 ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು0 ಕಾರ್ಬ್ಸ್: 0ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್: 0ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು: 0ಗ್ರಾಂ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಊಟ ಊಟ