Name: Zucchini Egg Fried Rice
Yield: 4
Cuisine: Chinese
Ingredients: Rice: 320 g; Eggs: 3; Green Onion: 2; Carrot: 2; Zucchini: 2; Bean Sprouts: to taste; Extra Virgin Olive Oil: to taste; Ginger: to taste; Parsley: to taste

ສ່ວນປະກອບ

ປັບ Servings:

	320 g Saffron Pistils
	3 ໄຂ່
	2 ຜັກບົ່ວຂຽວ
	2 Carrot
	2 ໝາກເຜັດ
	ກັບລົດຊາດ ຖົ່ວງອກ
	ກັບລົດຊາດ ນ້ໍາມັນໂອລີຟເວີຈິນໄອແລນພິເສດ
	ກັບລົດຊາດ ຂີງ
	ກັບລົດຊາດ parsley

Bookmark ສູດນີ້

ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ ເຂົ້າສູ່ລະບົບ ຫຼື ລົງທະບຽນ to bookmark / ຄົນໂປດຂອງເນື້ອຫານີ້.

ຄຸນລັກສະນະ:

ອາຫານ:

ຈີນ

35
ໃຫ້ບໍລິການ 4
ງ່າຍ

ສ່ວນປະກອບ

320 g Saffron Pistils
3 ໄຂ່
2 ຜັກບົ່ວຂຽວ
2 Carrot
2 ໝາກເຜັດ
ກັບລົດຊາດ ຖົ່ວງອກ
ກັບລົດຊາດ ນ້ໍາມັນໂອລີຟເວີຈິນໄອແລນພິເສດ
ກັບລົດຊາດ ຂີງ
ກັບລົດຊາດ parsley

ທິດທາງ

ເຂົ້າຂົ້ວເປັນການກະກຽມປົກກະຕິ Oriental ວ່າແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້. ມັນເປັນສູດທີ່ມີເປັນສ່ວນປະກອບພື້ນຖານການຜະລິດເຂົ້າທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການອຸດົມໄປດ້ວຍສ່ວນປະກອບສໍາຈໍານວນຕາມຄວາມນິຍົມຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້. ໂຄງການໄລຍະຕົ້ນຕໍແມ່ນເພື່ອສີນ້ໍາຕານເຂົ້ານໍາມາປຸງແຕ່ງໃນນ້ໍາງາ, ຫຼືເມັດ, ຕົ້ມ. You can cook the rice by steaming or boiling in water, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນນັ້ນກໍ່ແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານເພີ່ມໄປແຊ່ໃນ, ມັນເປັນທໍາມະດາທີ່ສຸດ, ເປັນໄປໄດ້ໃຊ້ເວລາສອງສາມຊົ່ວໂມງໃນຕູ້ເຢັນໄດ້. ນີ້ຈະຮັບປະກັນວ່າ, ຂໍຂອບໃຈກັບການປ່ຽນແປງອຸນຫະພູມ, ການຜະລິດເຂົ້າຍັງດີ, ເມັດ, ແທນທີ່ຈະ crunchy ແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງມີລົດຊາດໂດຍສະເພາະ. You must prefer a long bean rice like basmati type, ແຕ່ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດນໍາໃຊ້ເຂົ້າສີຂາວຈາກການກະກຽມອື່ນໆ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດປັບແຕ່ງສູດການນໍາໃຊ້ປະເພດອື່ນໆຂອງຜັກເຊັ່ນ: ຣາວກັບແກະ, ເຫັດແລະຜັກຊະນິດຫນຶ່ງ florets ແລະເຊັ່ນມັນມີຊີ້ນ, minced ຫຼືຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ຂອງໄກ່, veal ຫຼືຊີ້ນງົວ, ຫຼືມີ diced ham ຫຼືກຸ້ງ.

ຂັ້ນຕອນ

1 ແລ້ວ 60	Cook the rice by steaming or boiling in unsalted water. Drain it very well, let it cool and put it in the fridge for at least an hour.
2 ແລ້ວ	Wash the carrot and zucchini, peel the first and cut them both into sticks. Peel the green onions and cut them into rounds. In a non-stick pan or wok, heat the sesame seed oil very well, add the vegetables and stir-fry them for a few minutes.
3 ແລ້ວ 4	Add the rice and fry for 3/4 ນາທີ, stirring occasionally.
4 ແລ້ວ	ໃນຂະນະດຽວກັນ, beat the eggs, add them to the rice and stir quickly.
5 ແລ້ວ	Complete with soy sauce and grated ginger.
6 ແລ້ວ	Serve hot accompanied by chopped parsley to taste and sprouts.