Fangaro
-
750 h ( 4 anjaka hitohizany ) lamàtra
-
ny fistful ny Fennel Vovobony
-
ny fistful ny Black Pepper
-
ny fistful ny Thyme
-
ny fistful ny Marjoram
-
tsy hanandran-javatra Izaho no saosy
-
tsy hanandran-javatra Extra Virgin Olive Oil
-
tsy hanandran-javatra Sesame ambioka
-
1 sotrokely Sugar
-
tsy hanandran-javatra Tongolo gasy
-
dia manify ny vinaingitra
-
tsy hanandran-javatra Ginger
-
tsy hanandran-javatra tsinapy
-
1 Eggplants
-
tsy hanandran-javatra Chive
-
tsy hanandran-javatra amygdala
Toro-lalana
Vitsy ny lovia tsara toy ny thon tataki in Sesame sosona, tsotra sy haingana mba hanomana sakafo, fa izay mora ny manao fahadisoana raha tsy manaraka tetika sasany.
Ny tataki dia iray mahazatra Japoney fomba fandrahoan-tsakafo ary ahitana ny fandrahoan-tsakafo tena haingana takela-trondro na hena ny lovia (na ny lasitra) ary avy eo mampahatsiro sakafo azy amin'ny saosy soja sy sakamalaho, izay torotoro, voatetika raha tsy mahatratra ny tsy miovaova ny ny koba. Ki dia ny Teny tataki (toto-kena-) tokoa, manondro ny sakamalaho nampihena ny koba fa tsy ho mahandro.
Voalaza fa ny tataki dia noforonina tao 1800 amin'ny alalan'ny Rambling samouraï, Sakamoto Ryoma, aingam-panahy ny vondrona Eoropeanina, izay voaendy Nadininy trondro: ny fivoriana ny Japoney nahandro miaraka amin'ny Eoropeana Grill, manoloana ny fanatontoloana.
tantara kely, ny fanalahidin 'ny fanomanana tonga lafatra fillet lamàtra no Sesame sosona. Toast ny Sesame aloha ny saosy soja sy miborosy ny lamàtra amin'ny voantsinapy mba hahatonga ny Sesame tehina tsara kokoa. Ny mahandro ny fillet fotsiny seared, ny farany mikasika mba asio tombo-kase ny sosona. Fa aoka hankany Ny Fomba Ahitana, Toy izao ny fomba tsotra, mba hiala thon fillet ho sakafo matsiro.
dingana
1
vita
|
Hetezo ny baranjely ho manify slices sy mahandro azy teo ambonin'ny vilia mafana tsara mandra-browned. |
2
vita
|
Mandritra izany fotoana izany, hanorotoro tongolo gasy sy sakamalaho sy manampy azy ireo amin'ny saosy soja, ny tendron'ny iray sotrokely ny siramamy sy ny manify ny vinaingitra sy ny sahotaka. |
3
vita
15
|
Hanoboka ny lamàtra ary aoka izany ho marinate 15 minitra. |
4
vita
|
Ataovy ny dipoavatra mainty voamaina sy ny manitra anana ao amin'ny fanoto sy hanorotoro azy ireo moramora. |
5
vita
|
Esory ny lamàtra avy amin'ny marinade, toast ny Sesame ambioka amin'ny lapoely sy ny tsirony azy raha kely saosy soja, Dia nataony tao lovia. |
6
vita
|
Miborosy ny thon fillet ny voan-tsinapy, mandalo azy mihitsy teo amin'ny toasted Sesame ambioka sy mibosesika azy mafy mba hahatonga ny Sesame tsora-kazo any amin'ny fillet ary avy eo mahandro eo amin'ny mafana vilia nandritra ny minitra vitsy, ka dia izany no caramelized ka manta ao anatiny. |
7
vita
|
Rehefa masaka, manapaka ny lamàtra ho slices izay tsy manify loatra, nataony indray ao amin'ny saosy soja ka apetraho eo amin'ny lovia alternating slices ny lamàtra sy ny baranjely fa ho efa mamy amin'ny menaka oliva. Handravaka amin'ny flaked amygdala, ary voatetika chives ary manompo avy hatrany. |