ചേരുവകൾ
-
200ഗ്രാം കിനോവ
-
100ഗ്രാം ഛംപിഗ്നൊന് ഇവയിൽ
-
70ഗ്രാം ചുവന്ന കുരുമുളക്
-
70ഗ്രാം മഞ്ഞ കുരുമുളക്
-
150ഗ്രാം മരോച്ചെടി
-
100ഗ്രാം റെഡ് ഉള്ളി
-
400ഗ്രാം വെള്ളം
-
രുചി അതീവ ശുദ്ധമായ ഒലിവ് എണ്ണ
-
രുചി പുതിന
-
രുചി ഉപ്പ്
-
രുചി കുരുമുളക്
ദിശകൾ
നിങ്ങൾ ഒരു പ്രകാശം വിചാരിക്കുന്നത്, കൊഴുപ്പില്ലാത്ത വെഗാൻ വിഭവം, മാത്രം ദു, തിളപ്പിച്ച് പച്ചക്കറി മനസ്സിലേക്ക് വരും, ഇന്ന് നമ്മുടെ പാചകക്കുറിപ്പ് ഞങ്ങൾ അത് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം എത്ര ആരോഗ്യമുള്ള രുചിയുള്ള നിങ്ങൾ കാണിക്കും: വാസ്തവത്തിൽ പച്ചക്കറികളും കലെയും, സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ വർണ്ണങ്ങളും അതിന്റെ സ്ഫോടനം, അത് അടുക്കളയിൽ പുതിയ സുഗന്ധങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ ഒരു രസകരവുമാണ് മാർഗമാണ്, എല്ലാ ചാപല്യം ൽ. ഒരു പെട്ടെന്ന് ശാന്തയുടെ പച്ചക്കറി കലെയും അകമ്പടിയുണ്ട്, എല്ലാ രാജ്ഞി “വ്യാജ ധാന്യങ്ങൾ”, ഏറ്റവും പരമ്പാരാഗത കീഴടക്കി ബദൽ ഭക്ഷണവിഭവങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്നവർ രസിക്കും എന്ന് രുചി ഒരു ചുറ്റും നൃത്തം. സുഹൃത്തുക്കളുമായി നിങ്ങളുടെ അത്താഴം വേണ്ടി പച്ചക്കറികളും കലെയും തയ്യാറാക്കുക: ചെലിഅച്സ് ആൻഡ് മാംസ്യഭുക്കുകൾക്ക് നന്ദി ചെയ്യും, പോലും ജീവന് ഒരു Encore ആവശ്യപ്പെടും!
ഘട്ടങ്ങൾ
1
ചെയ്തുകഴിഞ്ഞു
|
പച്ചക്കറികളും കലെയും തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, ചുവന്ന ഉള്ളി ക്ലീനിംഗ് ആരംഭിക്കുക, പിന്നെ നേർത്ത കഷ്ണം കയറി പകുതിയിൽ അവരെ വെട്ടി. |
2
ചെയ്തുകഴിഞ്ഞു
|
കൂടാതെ പകുതി ചുവന്ന മുളക് വെട്ടി ആന്തരിക വിത്തുകൾ ചുരണ്ടിയ. അപ്പോൾ ചെറിയ സമചതുര അതു വെട്ടി മഞ്ഞ കുരുമുളക് ഒരേ കട്ട് ആവർത്തിക്കുക. |
3
ചെയ്തുകഴിഞ്ഞു
|
സമചതുര കടന്നു മരോച്ചെടി മുറിക്കുക ഒടുവിൽ കൂൺ വൃത്തിയാക്കി കഷണങ്ങൾ അവരെ വെട്ടി. ഒരു ചട്ടിയിൽ എണ്ണ ഒരു ചാറൽ ചൂടാക്കി ആദ്യം ഉള്ളി ചേർക്കുക. |
4
ചെയ്തുകഴിഞ്ഞു
|
അവരെ പതുക്കെ stew അനുവദിക്കുക, ബ്രൗൺ തുടങ്ങും ഒരു അല്പം വെള്ളം കുഴയ്ക്കുക, ഒപ്പം കുറച്ച് കൂടുതൽ മിനിറ്റ് പാചകം തുടരും, അവർ വളരെ ടെൻഡർ വരെ. |
5
ചെയ്തുകഴിഞ്ഞു
|
പിന്നെ കുരുമുളക് ചേർക്കുക, മരോച്ചെടി ആൻഡ് കൂൺ ചേർത്ത് മുമ്പ് കലർത്തി കുറച്ച് മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. |
6
ചെയ്തുകഴിഞ്ഞു
|
മറ്റൊരു വേവിക്കുക എല്ലാം 5 മിനിറ്റ്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ക്രമീകരിച്ചുകൊണ്ട്: നിങ്ങളുടെ പച്ചക്കറി തയ്യാറായിരിക്കുന്നു പ്രാര്ത്ഥന ആകുന്നു! |
7
ചെയ്തുകഴിഞ്ഞു
|
കലെയും ഇപ്പോൾ സൂക്ഷിച്ചുകൊൾക: അതിനുവേണ്ടി കഴുകിക്കളയാം, ബാഹ്യ പതിന അപ്പ് സത്യമെന്ന് സപൊനിന് പാളിക്ക് ഉന്മൂലനം. |
8
ചെയ്തുകഴിഞ്ഞു
|
അപ്പോൾ അത് പൊരിച്ചെടുത്ത ഒരു പാൻ അടിയിൽ അല്പം എണ്ണ ചൂടാക്കി കലെയും പകരും. ഊർജത്തിൻറെ തടയുന്നു ഒരു ബാഗിലേക്കു ഇളക്കുക, ഉപ്പു ആൻഡ് പാചകം തുടരുക, ബാക്കി വെള്ളം മൂടി: അതിന്റെ വോള്യം കലെയും എന്ന ഇരട്ടിയാണ് ആയിരിക്കണം. |
9
ചെയ്തുകഴിഞ്ഞു
|
ഉടൻ പുഷ്പം തുറന്ന വിത്തുകൾ വെള്ളം ആഗിരണം ചെയ്തു പോലെ, കലെയും തയ്യാറാണ്: പച്ചക്കറി അത് ചേർക്കുക. വണ്ണം സുഗന്ധങ്ങൾ പിടിച്ചുകെട്ടുവാൻ അല്പം പച്ചമുളകും, പിന്നെ വിഭവം സുഗന്ധം നൽകാൻ പുതിന ഇല ഒരു പിടി കൂടി പൂർത്തിയാക്കാൻ: പച്ചക്കറികളും കലെയും ആസ്വദിക്കാൻ തയ്യാറാണ്! |