English
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
azərbaycan dili
Euskara
башҡорт теле
Беларуская
বাংলা
bosanski jezik
Български
မြန်မာစာ
Català
粤语
Binisaya
Chinyanja
中文(简体)
中文(漢字)
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
Esperanto
Eesti keel
vosa Vakaviti
Suomi
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyòl ayisyen
Harshen Hausa
ʻŌlelo Hawaiʻi
Hmoob
עברית
Мары йӹлмӹ
Magyar
Íslenska
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
кыргыз тили
한국어
Kurdî
Latīna
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
македонски јазик
Malagasy fiteny
Bahasa Melayu
Malti
Te Reo Māori
Монгол
नेपाली
Norsk
Querétaro Otomi
Papiamentu
پارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
gagana fa'a Samoa
Gàidhlig
Cрпски језик
Sesotho
chiShona
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Af-Soomaali
Español
Kiswahili
Svenska
Reo Mā`ohi'
Тоҷикӣ
татарча
ภาษาไทย
faka Tonga
Українська
Oʻzbek tili
Tiếng Việt
Cymraeg
ייִדיש
साहित्य
-
300 ग्रॅम ब्लॅक कोबी
-
250 ग्रॅम बटाटे
-
2 गाजर
-
200 ग्रॅम zucchini
-
2 च्या देठ भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती
-
1 थोडे कांदा
-
250 ग्रॅम नेव्ही बीन
-
50 ग्रॅम खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस
-
80 ग्रॅम टोमॅटोचा लगदा
-
टोस्ट केलेले टस्कन ब्रेड
-
चवीनुसार स्वच्छता
-
चवीनुसार अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव तेल
-
चवीनुसार मीठ
-
चवीनुसार मिरची पावडर
दिशा-निर्देश
सोयाबीनचे सह टस्कन सूप, भाकरी आणि काळा कोबी टस्कन परंपरा ठराविक soups, एक आहे, विशेषत: पालक घालून शिजवलेले, आणि खराब घटकांसह आणि सामान्यत: शरद ऋतूतील/हिवाळी भाज्यांसह तयार केले जाते परंतु ते भाजीपाल्याच्या बागेत मिळणाऱ्या भाज्यांसह देखील तयार केले जाऊ शकते ( हिरव्या chard सह काळा कोबी बदली) आणि, थंड सेवा, देखील उन्हाळी हंगाम योग्य आहे की एक डिश आहे. प्रगत बीन सूप, स्टोव्ह वर गरम पाण्याची सोय (तो एकत्रित न करता) नेहमी उत्कृष्ट आहे आणि फक्त ही प्रक्रिया खालील तो देखील अन्यथा बीन सूप किंवा ब्रेड सूप नाव घेऊ, असे ribollita म्हणतात करू शकता.
काळा कोबी एप्रिल ते नोव्हेंबर ताजीतवानी आहे आणि एक कमी उष्मांक भाजी आहे,: 100 ग्रॅम फक्त आणणे 30 किलोकॅलरी. हे तंतुमय पदार्थ आणि खनिजे समृध्द आहे, जीवनसत्त्वे आणि antioxidant रेणू. व्हिटॅमिन सी चांगले एकाग्रता, पोटॅशियम, फॉलीक ऍसिड आणि अशा प्रो-व्हिटॅमिन ए carotenoids. काळा कोबी detoxifying आणि पाणी म्हणून प्रसिद्ध आहे.
पायऱ्या
|
1
पूर्ण झाले
|
पडदा करण्यासाठी कांदा कट, गाजर आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती लहान गोलाकार आणि थोडे तेल आणि मीठ मध्ये त्यांना शिजू द्यावे. |
|
2
पूर्ण झाले
|
स्ट्रिप्स मध्ये कट कोबी जोडा आणि हार्ड पांढरा शिरा सर्वात वंचित. |
|
3
पूर्ण झाले
|
कापलेले बटाटे घाला, कॅनेलिनी बीन्स, टोमॅटोचा लगदा आणि बेकनचे छोटे तुकडे. |
|
4
पूर्ण झाले
15
|
साधारण मंद आचेवर शिजवा 15 मिनिटे, अनेकदा ढवळत आणि मीठ आणि मिरपूड सह चव समायोजित. |
|
5
पूर्ण झाले
|
चिरलेला zucchini जोडा, बारीक चिरलेली अजमोदा (ओवा) एक चिमूटभर, मिसळा आणि झाकून टाका 300 उकळत्या पाण्यात मि.ली. |
|
6
पूर्ण झाले
30
|
सुमारे उकळू द्या 30 मिनिटे, सूपचा एक चतुर्थांश भाग काढून टाका आणि मिसळा आणि परत सॉसपॅनमध्ये ठेवा. |
|
7
पूर्ण झाले
|
होल्स्टरमध्ये गरम सूप सर्व्ह करा, थोडे तेल शिंपडा आणि टोस्टच्या कापांसह सर्व्ह करा. |
