Name: Italian Tuscan Soup of Black Cabbage
Yield: 4
Cuisine: Italian
Ingredients: Black Cabbage: 300 g; Potatoes: 250 g; Carrot: 2; Zucchini: 200 g; Celery: 2 stalks of; Onion: 1 little; Navy Bean: 250 g; Bacon: 50 g; Tomato Pulp: 80 g; Tuscan Bread: Toasted; Parsley: to taste; Extra Virgin Olive Oil: to taste; Salt: to taste; Chilli Powder: to taste

အင်္ဂါရပ်များ:

အစားအစာ:

အီတလီ

95
စားသုံးခြင်း 4
လွယ်ကူသော

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

300 ဆ Black ကဂေါ်ဖီထုပ်
250 ဆ အာလူး
2 မုန်လာဥနီ
200 ဆ သခွားဖရုံသီး
2 ၏ရိုး တရုတ်နံနံ
1 အနည်းငယ်သာ ကြက်သွန်နီ
250 ဆ ရေတပ် Bean ကို
50 ဆ ဘေကွန်
80 ဆ ခရမ်းချဉ်သီးပြော့ဖ
ဆန္ဒပြုသောက်ခြင်း Tuscan ပေါင်မုန်
အရသာမြည်းရန် နံနံပင်
အရသာမြည်းရန် အပိုဗာဂျင်းသံလွင်ဆီ
အရသာမြည်းရန် ဆားငန်
အရသာမြည်းရန် ငရုတ်သီးမှုန့်

လမ်းညွန်

ပဲမျိုးစုံနှင့်အတူ Tuscan ဟင်းချို, မုန့်နှင့်အနက်ရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်ဟာ Tuscan အစဉ်အလာများ၏ပုံမှန်ဟင်းချိုတစျဦးဖွစျသညျ, အထူးသဖြင့် Florentine, သူနှင့်ဆင်းရဲသောသူတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ပုံမှန်အားဖြင့်ဆောင်းဦးရာသီ / ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူပြင်ဆင်ဒါပေမယ့်လည်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဥယျာဉ်၌တွေ့ရှိခဲ့သူတို့နှင့်အတူကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ် ( leafy တွေ့ရပုံနှင့်အတူအနက်ရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်အစားထိုး) နှင့်, အအေးတာဝန်ထမ်းဆောင်, ထို့အပြင်နွေရာသီရာသီအတွက်အသင့်လျော်ကြောင်းတစ်ပန်းကန်ဖြစ်ပါသည်. အဆိုပါအဆင့်မြင့် bean ကိုဟင်းချို, မီးဖိုပေါ်မှာအပူ (ကဖော်စပ်ခြင်းမရှိဘဲ) အမြဲအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့သည်နှင့်သာဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုအောက်ပါကြောင့်လည်းမဟုတ်ရင် bean ကိုဟင်းချိုသို့မဟုတ်ပေါင်မုန့်ဟင်းချို၏နာမကိုယူမယ်လို့ ribollita ကိုခေါ်မယ့်နိုင်ပါတယ်.

အဆိုပါအနက်ရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်နိုဝင်ဘာလမှဧပြီလမှလတ်ဆတ်သည်နှင့်တစ်ဦးအနိမ့်ကယ်လိုရီဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်ပါသည်: 100 ဂရမ်သာဆောင်ကြဉ်း 30 Kcal. ဒါဟာအမျှင်များနှင့်တွင်းထွက်သတ္တုကြွယ်ဝ, ဗီတာမင်နှင့်ဓါတ်တိုးမော်လီကျူးများ. ဗီတာမင် C ၏ကောင်းသောအာရုံစူးစိုက်မှု, ပိုတက်စီယမ်, ဖောလစ်အက်ဆစ်နှင့်ထိုကဲ့သို့သောလိုလားသူဗီတာမင် A အဖြစ် carotenoids. အဆိုပါအနက်ရောင်ဂေါ်ဖီထုပ် detoxifying နှင့်ဖျန်အဖြစ်ကျော်ကြား.

ခြေလှမ်းများ

1 ပြီးပြီ	ကုလားကာရန်ကြက်သွန် Cut, သေးငယ်တဲ့ကျည်အတွက်မုန်လာဥနီနှင့်ဆလရီနဲ့အနည်းငယ်ရေနံနှင့်ဆား၌သူတို့ကိုသိပ်ပြီးစိုးရိမ်မနေဘူး.
2 ပြီးပြီ	strips တွေထဲသို့ဂေါ်ဖီထုပ်ဖြတ် Add နှင့်ခက်ခဲအဖြူသွေးပြန်ကြောထဲကအများစုဟာဆုံးရှုံး.
3 ပြီးပြီ	အန်စာတုံးကိုဖြတ်အာလူး Add, အဆိုပါ cannellini ပဲမျိုးစုံ, ခရမ်းချဉ်သီးပျော့ဖတ်နှင့်ဘေကွန်၏သေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျး.
4 ပြီးပြီ 15	အကြောင်းကိုအဘို့အနိမ့်အပူကျော်ကွတ် 15 မိနစ်များ, မကြာခဏနှိုးဆော်နှင့်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူအရသာညှိ.
5 ပြီးပြီ	ကုန်တယ် zucchini Add, ထုကုန်တယ် parsley တစ်ဦးအဖြစ်တော့, နှင့်အတူရောထွေးနှင့်အဖုံး 300 ကြွက်ကြွက်ဆူသောရေ ml.
6 ပြီးပြီ 30	အကြောင်းကိုမျှတည်ထားပါစို့ 30 မိနစ်များ, remove အားနှင့်ဟင်းချို၏လေးပုံတပုံရောနှောနေခြင်းနှင့်ပြီနောက်ဟင်းအတွက်ကျောကထား.
7 ပြီးပြီ	အဆိုပါ holster အတွက်ပူဟင်းချိုမှုတော်ကိုထမ်းရွက်, အနည်းငယ်ဆီနှင့်ဖြန်းခြင်းနှင့်ကင်၏ချပ်နှင့်အတူအစေခံ.

ချက်ပြုတ်နည်းရွေးချယ်ခဲ့

16ပြီ ၁၆ ရက်, 2025

ကြော်ပြန်လည်ဆန်းစစ်ချက်များ

ဒီစာရွက်အဘို့အဘယ်သူမျှမပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းသေးရှိပါတယ်, သင့်ရဲ့သုံးသပ်ချက်ကိုရေးသားဖို့အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောပုံစံကိုသုံးပါ

ပြန်လည်သုံးသပ်ရေးသားဖို့ Login

မင်းရဲ့လျှို့ဝှက်နံပါတ်မေ့နေတာလား? အတည်ပြုအီးမေးလ်ကို ပြန်ပို့ပါ။?

နှုတ်မြိန်ဆေး	appetizer
အမဲသား	နံနက်စာ
မနက်လည်စာ	ကိတ်မုန့်
ပျြောပှဲသဘငျ	ဒိန်ခဲ

	300 ဆ Black ကဂေါ်ဖီထုပ်
	250 ဆ အာလူး
	2 မုန်လာဥနီ
	200 ဆ သခွားဖရုံသီး
	2 ၏ရိုး တရုတ်နံနံ
	1 အနည်းငယ်သာ ကြက်သွန်နီ
	250 ဆ ရေတပ် Bean ကို
	50 ဆ ဘေကွန်
	80 ဆ ခရမ်းချဉ်သီးပြော့ဖ
	ဆန္ဒပြုသောက်ခြင်း Tuscan ပေါင်မုန်
	အရသာမြည်းရန် နံနံပင်
	အရသာမြည်းရန် အပိုဗာဂျင်းသံလွင်ဆီ
	အရသာမြည်းရန် ဆားငန်
	အရသာမြည်းရန် ငရုတ်သီးမှုန့်

Black ကဂေါ်ဖီထုပ်၏အီတလီ Tuscan ဟင်းချို

သင်၏လူမှုကွန်ယက်ပေါ်တွင်မျှဝေ:

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

bookmark ဒီစာရွက်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

လမ်းညွန်

ခြေလှမ်းများ

ကြော်ပြန်လည်ဆန်းစစ်ချက်များ

Related ချက်ပြုတ်နည်း:

သင့်ရဲ့မှတ်ချက်လေး ပြန်ကြားချက် Cancel

သင့်ရဲ့မှတ်ချက်လေး