English
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
azərbaycan dili
Euskara
башҡорт теле
Беларуская
বাংলা
bosanski jezik
Български
မြန်မာစာ
Català
粤语
Binisaya
Chinyanja
中文(简体)
中文(漢字)
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
Esperanto
Eesti keel
vosa Vakaviti
Suomi
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyòl ayisyen
Harshen Hausa
ʻŌlelo Hawaiʻi
Hmoob
עברית
Мары йӹлмӹ
Magyar
Íslenska
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
кыргыз тили
한국어
Kurdî
Latīna
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
македонски јазик
Malagasy fiteny
Bahasa Melayu
Malti
Te Reo Māori
Монгол
नेपाली
Norsk
Querétaro Otomi
Papiamentu
پارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
gagana fa'a Samoa
Gàidhlig
Cрпски језик
Sesotho
chiShona
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Af-Soomaali
Español
Kiswahili
Svenska
Reo Mā`ohi'
Тоҷикӣ
татарча
ภาษาไทย
faka Tonga
Українська
Oʻzbek tili
Tiếng Việt
Cymraeg
ייִדיש
ingrediënten
-
200 g Spelt
-
200 g Feta kaas
-
150 g Pitted Zwarte olijven
-
250 Cherry-tomaten
-
1 Rode uien
-
4 bladeren Basilicum
-
1/2 Rode pepers
-
1/2 Gele paprika
-
proeven Extra vergine olijfolie
-
proeven Zout
-
proeven Zwarte peper
Routebeschrijving
De Spelt Griekse salade is een zomer recept waarmee je een smakelijke en kleurrijke gerecht kunnen voorbereiden om strikt koud serveren. De Griekse spelt salade is perfect voor de lunch, op het strand of in de zomer picknicks.
Wij raden u aan biologische groenten of in elk geval groenten van een bepaalde afkomst om te voorkomen dat schadelijke stoffen in het lichaam te kiezen.
De Spelt Griekse salade is vol van seizoensgebonden ingrediënten, maar, als je wilt, u kunt het aanpassen door het weglaten van iets of het toevoegen van een levensmiddel naar uw wens.
De Spelt Griekse salade is een gerecht rijk aan vitaminen, mineralen en vezels.
Stappen
|
1
Gedaan
|
Spoel spelt onder stromend water, plaats het in een pot vol met koud water en kook het op de verpakking aangegeven tijd. |
|
2
Gedaan
|
Ondertussen zorgvuldig wassen van de basilicum, tomaten en paprika, laten weken in water en bicarbonaat, daarna grondig uitspoelen. |
|
3
Gedaan
|
Maak de ui, hak fijn en snijd de tomaten in partjes, Voeg alles in een grote kom met de olijven en de verkruimelde feta. |
|
4
Gedaan
|
Reinig nu de paprika, het snijden van de bladsteel en deze intern reinigen van het witte draden en zaden. |
|
5
Gedaan
|
Wanneer de gespeld wordt gekookt, aftappen en volledig afkoelen met stromend water en voeg de rest van de ingrediënten, seizoen met olijfolie en zout en mix. |
