පරිවර්තනය

Zucchini බිත්තර ෆ්රයිඩ් රයිස්

0 1
Zucchini බිත්තර ෆ්රයිඩ් රයිස්

ඔබේ සමාජ ජාලයේ එය හුවමාරු:

හෝ ඔබ හුදෙක් මේ url එක කොපි කර බෙදා හදා ගත හැකිය

අමුද්රව්ය

servings වෙනස්:
320 උ සහල්
3 බිත්තර
2 හරිත ලූණු
2 කැරට්
2 සුචිනි
රස බැලීමට බෝංචි පැළ
රස බැලීමට අමතර සුපිරිසිදු ඔලිව් තෙල්
රස බැලීමට ඉඟුරු
රස බැලීමට Parsley

මේ හැම ආසනයකම වට්ටෝරුව

ඔයාට අවශ්යයි ඇතුල් වන්න හෝ ලේඛනය පිටු සලකුණු කිරීම / ප්රියතම මෙම අන්තර්ගතය වෙත.

විශේෂාංග:
  • නිර්මාංශ
ආහාර පිසීම:
  • 35
  • පදනමයි 4
  • පහසු

අමුද්රව්ය

දිශාවන්

බෙදාගන්න

ෆ්රයිඩ් රයිස් කිරීමට ඉතා සරල බව සාමාන්ය පෙරදිග සූදානමක්. එය ඔවුන්ගේ රුචි අරුචිකම් අනුව විවිධ අමුද්රව්ය සමග පොහොසත් කළ හැකි බව මූලික අමුද්රව්යයක් ලෙස සහල් ඇති බව වට්ටෝරුවකි. ප්රධාන අදියර දුඹුරු තල තෙල් ඇති පිසූ බත් වේ, හෝ බීජ, උණු. ඔබ ජලය යාත්රා හෝ උතුරන විසින් සහල් උයන්න පුළුවන්, වැදගත්ම දේ ඔබ සර්ව වෙත එක් විට බව ය, එය ඉතා සීතලයි, සමහරවිට ශීතකරණයක් තුළ පැය කිහිපයක් වැය. මෙම බව සහතික කරනු ඇත, උෂ්ණත්වය වෙනස් ස්තුති, සහල් හොඳින් සියුම් පවතී, ඒ වෙනුවට හැපෙන නිසා විශේෂයෙන් රසවත්. ඔබ බාස්මතී වර්ග වැනි මෑ සහල් කැමති යුතුය, නමුත් ඔබ හුදෙක් ෙවනත් නිෂ්පාදන සුදු සහල් භාවිතා කළ හැකිය. ඔබ ද එවැනි ඇට ලෙස එළවළු වෙනත් වර්ග භාවිතා වට්ටෝරුව රිසිකරණය කළ හැකි, හතු සහ පිටකිරීම සිදුකරයි florets හා මස් සමග එය සාරවත්, කුඩා කැබලිවලට minced හෝ කපා, කුකුළු මස්, veal හෝ හරක් මස්, හෝ diced හැම් හෝ කූනිස්සන් සමග.

පියවර

1
හරි
60

unsalted ජල යාත්රා හෝ උතුරන විසින් සහල් ආහාර පිසීමට. ඉතා හොඳින් එය ඉවතට, එය සිසිල් ඉඩ සහ අවම වශයෙන් පැයක් ශීතකරණයේ තබා.

2
හරි

මෙම කැරට් හා zucchini සෝදා, පළමු ගානවා සහ සැරයටි බවට ඔවුන් දෙදෙනාටම කපා. හරිත ලූනු ගානවා හා වට බවට ඒවා කපා. කෝටුවක් නොවන සර්ව හෝ කරිමච්, ඉතා හොඳින්, තල තෙල් රත්, එළවළු එකතු කලවම්-ෆ්රයි ඔවුන් විනාඩි කිහිපයක්.

3
හරි
4

සඳහා බත් හා ෆ්රයි එක් කරන්න 3/4 මිනිත්තු, ඉඳහිට ඇවිස්සීමත්.

4
හරි

මේ අතර, බිත්තර පරාජය, සහල් එකතු සහ ඉක්මනින් කලවම්.

5
හරි

සෝයා සෝස් සහ ගාන ලද ඉඟුරු සමග සම්පූර්ණ.

6
හරි

රස කැඩුණු parsley හා පැළ විසින් උණුසුම් සමග සේවය.

වට්ටෝරුව විමර්ශණය

මෙම වට්ටෝරුව සඳහා සමාලෝචන තවමත් තිබෙනවා, ඔබගේ සමාලෝචනය ලිවීමට පහත ආකෘති පත්රය භාවිතා කරන්න
පෙර
තල හා ඉඟුරු පැළඳවීමේ සමග ටූනා Tataki
වට්ටෝරු තෝරාගත් - පීච්-cobbler
ඊළඟ
පීච් Cobbler කේක්
පෙර
තල හා ඉඟුරු පැළඳවීමේ සමග ටූනා Tataki
වට්ටෝරු තෝරාගත් - පීච්-cobbler
ඊළඟ
පීච් Cobbler කේක්

ඔබේ අදහස දක්වන්න

අඩවිය තේමාවේ අත්හදා බැලීමේ අනුවාදයක් භාවිතා කරයි. කරුණාකර එය සක්‍රිය කිරීමට තේමා සැකසීම් තුළ ඔබේ මිලදී ගැනීමේ කේතය ඇතුළු කරන්න මෙම wordpress තේමාව මෙතැනින් මිලදී ගන්න