Name: Spelt Greek Salad
Yield: 4
Cuisine: Greek
Ingredients: Spelt: 200 g; Feta Cheese: 200 g; Black Olives: 150 g Pitted; Cherry Tomatoes: 250; Red Onions: 1; Basil: 4 leaves; Red Peppers: 1/2; Yellow Pepper: 1/2; Extra Virgin Olive Oil: to taste; Salt: to taste; Black Pepper: to taste

zdieľam
4,349 Názory
Páči sa mi to 3

prísady

upravte porcií:

	200 g Špalda
	200 g Syr feta
	150 g bez kôstok Čierne olivy
	250 Cherry paradajky
	1 červená cibuľa
	4 listy Bazalka
	1/2 Červené papričky
	1/2 Yellow Pepper
	ochutnať Extra panenský olivový olej
	ochutnať soľ
	ochutnať Čierne korenie

Záložka tento recept

musíte Prihlásiť sa alebo Registrovať na záložka / obľúbené tohto obsahu.

Vlastnosti:

kuchyne:

grécky

20
slúžia 4
jednoduchý

prísady

200 g Špalda
200 g Syr feta
150 g bez kôstok Čierne olivy
250 Cherry paradajky
1 červená cibuľa
4 listy Bazalka
1/2 Červené papričky
1/2 Yellow Pepper
ochutnať Extra panenský olivový olej
ochutnať soľ
ochutnať Čierne korenie

Smery

Špaldový grécky šalát je letný recept, pomocou ktorého si môžete pripraviť chutné a farebné jedlo, ktoré bude slúžiť prísne studené. Na obed je grécky špaldový šalát ako stvorený, na pláži alebo v lete na pikniku.
Odporúčame vám, aby ste si vybrali organickú zeleninu alebo inú zeleninu určitého pôvodu, aby ste zabránili vylučovaniu škodlivých látok do tela.
Špaldový grécky šalát je plný sezónnych surovín, ale, Ak chceš, môžete si ho prispôsobiť vynechaním niečoho alebo pridaním jedla podľa vašich predstáv.
Špaldový grécky šalát je jedlo bohaté na vitamíny, minerálne soli a vlákna.

kroky

1 hotový	Špaldu opláchnite pod tečúcou vodou, vložte do hrnca plného studenej vody a povarte čas uvedený na obale.
2 hotový	Medzitým opatrne umyjeme bazalku, paradajky a paprika, namočením do vody a hydrogenuhličitanu, potom dôkladne opláchnite.
3 hotový	Cibuľu očistíme, nakrájame nadrobno a paradajky nakrájame na kolieska, pridajte všetko do veľkej misy s olivami a rozdrobenou fetou.
4 hotový	Teraz papriky očistite, rezanie stopky a jej vnútorné čistenie od bielych vlákien a semien. Z každého korenia nakrájajte iba polovicu na malé kúsky a pridajte ho do misky spolu s nasekanou bazalkou.
5 hotový	Keď je špalda uvarená, scedíme ju a úplne ju ochladíme pod tečúcou vodou a zvyšok pridáme k surovinám, ochutíme olivovým olejom a soľou a premiešame. Grécky špaldový šalát môžeme podať po niekoľkých minútach odpočinku, aby sa arómy zmiešali, alebo je možné ho dať vychladiť do chladničky.