Name: Spelt Greek Salad
Yield: 4
Cuisine: Greek
Ingredients: Spelt: 200 g; Feta Cheese: 200 g; Black Olives: 150 g Pitted; Cherry Tomatoes: 250; Red Onions: 1; Basil: 4 leaves; Red Peppers: 1/2; Yellow Pepper: 1/2; Extra Virgin Olive Oil: to taste; Salt: to taste; Black Pepper: to taste

شارك
4,259 الآراء
مثل 2

مكونات

ضبط الحصص:

	200 ز توضيح
	200 ز جبنة فيتا
	150 ز حرض زيتون اسود
	250 طماطم كرزية
	1 بصل احمر
	4 اوراق اشجار ريحان
	1/2 الفلفل الأحمر
	1/2 فلفل اصفر
	ليتذوق زيت الزيتون البكر الممتاز
	ليتذوق ملح
	ليتذوق فلفل اسود

مرجعية هذه الوصفة

أنت بحاجه إلى تسجيل الدخول أو تسجيل المرجعية / يفضل هذا المحتوى.

المميزات:

أطباق:

الإغريقي

20
يخدم 4
سهل

مكونات

200 ز توضيح
200 ز جبنة فيتا
150 ز حرض زيتون اسود
250 طماطم كرزية
1 بصل احمر
4 اوراق اشجار ريحان
1/2 الفلفل الأحمر
1/2 فلفل اصفر
ليتذوق زيت الزيتون البكر الممتاز
ليتذوق ملح
ليتذوق فلفل اسود

الاتجاهات

سلطة يونانية متهجى هو وصفة الصيف والتي يمكنك إعداد طبق لذيذ والملونة لخدمة البارد بدقة. السلطة اليونانية مكتوبة مثالية لتناول طعام الغداء, على الشاطئ أو في نزهات الصيف.
نحن ننصحك لاختيار الخضروات العضوية أو على أي حال الخضروات من أصل معين لتجنب اتخاذ المواد الضارة على الجسم.
صلاد اليونانية متهجى مليئة المكونات الموسمية ولكن, إن أردت, يمكنك تخصيصه عن طريق حذف شيء أو إضافة المواد الغذائية لترضيك.
صلاد اليونانية متهجى هو الطبق غنية بالفيتامينات, الأملاح المعدنية والألياف.

خطوات

1 فعله	شطف وردت تحت الماء الجاري, وضعه في وعاء مملوء بالماء البارد ويطهى لوقت المشار إليها على العبوة.
2 فعله	في هذه الأثناء تغسل بعناية ريحان, الطماطم والفلفل, نقع عليها في الماء وبيكربونات, ثم يشطف جيدا.
3 فعله	تنظيف البصل, ختم ناعما وقطع الطماطم إلى أسافين, إضافة كل شيء في وعاء كبير مع الزيتون وفيتا انهارت.
4 فعله	نظيفة الآن الفلفل, قطع الأعناق وتنظيفها داخليا من خيوط بيضاء والبذور. قطع فقط نصف من كل الفلفل إلى قطع صغيرة ويضاف في وعاء مع الحبق المفروم.
5 فعله	عندما ينضج مكتوبة, استنزاف ذلك وتبريده تماما مع المياه الجارية وتضاف بقية المكونات ل, الموسم مع زيت الزيتون والملح ومزيج. يمكن أن تقدم للسلطة المنصوص اليونانية بعد بضع دقائق من الراحة, بحيث العبير مختلطة, أو يمكن وضع لتبرد في الثلاجة.