Name: Spelt Greek Salad
Yield: 4
Cuisine: Greek
Ingredients: Spelt: 200 g; Feta Cheese: 200 g; Black Olives: 150 g Pitted; Cherry Tomatoes: 250; Red Onions: 1; Basil: 4 leaves; Red Peppers: 1/2; Yellow Pepper: 1/2; Extra Virgin Olive Oil: to taste; Salt: to taste; Black Pepper: to taste

Podíl
4,293 pohledy
Jako 3

přísady

upravte porcí:

	200 G Špalda
	200 G Sýr feta
	150 g Důlková Černé olivy
	250 cherry rajčátka
	1 červená cibule
	4 listy Bazalka
	1/2 Červené papriky
	1/2 Žlutý pepř
	ochutnat Extra panenský olivový olej
	ochutnat Sůl
	ochutnat Černý pepř

Záložka tento recept

Musíš přihlásit se nebo Registrovat na záložka / oblíbené tohoto obsahu.

Funkce:

Kuchyně:

řecký

20
slouží 4
Snadný

přísady

200 G Špalda
200 G Sýr feta
150 g Důlková Černé olivy
250 cherry rajčátka
1 červená cibule
4 listy Bazalka
1/2 Červené papriky
1/2 Žlutý pepř
ochutnat Extra panenský olivový olej
ochutnat Sůl
ochutnat Černý pepř

Pokyny

Špalda Řecký salát je letní recept, s níž si můžete připravit chutné a barevný pokrm sloužit výhradně za studena. Řecký salát špalda je ideální pro obědy, na pláži nebo v letních pikniků.
Doporučujeme Vám zvolit organické zeleniny nebo v každém případě zeleniny určitého původu, aby se zabránilo přičemž škodlivé látky do těla.
Špalda Řecký salát je plný ze sezónních surovin, ale, jestli chceš, si můžete přizpůsobit tím, že vynechá něco, nebo přidáním potraviny podle vašich představ.
Špalda Řecký salát je jídlo bohaté na vitamíny, minerálních solí a vlákna.

kroky

1 Hotovo	Špaldu opláchněte pod tekoucí vodou, vložte do hrnce plného studené vody a vařte po dobu uvedenou na obalu.
2 Hotovo	Mezitím pečlivě omyjte bazalku, rajčata a papriky, namočte je do vody a bikarbonátu, poté důkladně opláchněte.
3 Hotovo	Očistěte cibuli, nakrájíme nadrobno a rajčata nakrájíme na měsíčky, vše přidejte do velké mísy s olivami a rozdrobenou fetou.
4 Hotovo	Nyní očistěte papriky, odříznutí řapíku a jeho vnitřní vyčištění od bílých vláken a semen. Z každé papriky nakrájejte jen polovinu na malé kousky a přidejte do mísy spolu s nasekanou bazalkou.
5 Hotovo	Když je špalda uvařená, slijte a zcela ochlaďte tekoucí vodou a zbytek přidejte k ingrediencím, dochutíme olivovým olejem a solí a promícháme. Řecký špaldový salát můžeme podávat po pár minutách odpočinku, aby se vůně promíchaly, nebo lze dát vychladit do lednice.