https://recipeselected.com

Hejmo
unua Pladoj
Vegan cremosas Aguacate Tuta Grain Spaghetti (pasta) kun Crispy kikeroj

Vegan cremosas Aguacate Tuta Grain Spaghetti (pasta) kun Crispy kikeroj

Name: Vegan Creamy Avocado Whole Grain Spaghetti (Pasta) with Crispy Chickpeas
Yield: 4
Cuisine: Italian
Ingredients: Spaghetti: 320 g Whole Grain; Avocado: 460 g; Lime Juice: 30 g; Extra Virgin Olive Oil: 20 g; Salt: 1 pinch; Chive: 8 g; Chickpeas: 250 g Percooked; 0 Flour: 10 g; Extra Virgin Olive Oil: 10 g; Salt: 1 pinch; Pink Pepper: to taste

Komenci Legado Mode

0 0

Kunhavigi
3,323 Vidoj
Ŝati 1

ingrediencoj

Alĝustigu Manĝaĵoj:

	Por Tutgrenaj Spagetoj
	320 g Tuta Greno Spaghetti
	460 g Avokado
	30 g kalko Suko
	20 g Ekstra virga olivo
	1 pinĉi salo
	8 g Chive
	Por Kreskaj Kikeroj
	250 g Perkuirita kikeroj
	10 g 0 faruno
	10 g Ekstra virga olivo
	1 pinĉi salo
	al gusto Rozkolora Pipro

Legosigno ĉi recepton

Vi devas Ensaluti aŭ registri al legosigno / favorato ĉi enhavo.

Trajtoj:

kuirarto:

itala

35
Serviroj 4
Facila

ingrediencoj

Por Tutgrenaj Spagetoj
320 g Tuta Greno Spaghetti
460 g Avokado
30 g kalko Suko
20 g Ekstra virga olivo
1 pinĉi salo
8 g Chive
Por Kreskaj Kikeroj
250 g Perkuirita kikeroj
10 g 0 faruno
10 g Ekstra virga olivo
1 pinĉi salo
al gusto Rozkolora Pipro

direktoj

La tuta greno spagetoj kun avokado kremo kaj crispy kikeroj estas veganisto kaj bongusta unuan kurson, perfekta por vespermanĝo kun amikoj aŭ sana lunĉo. La aguacate kremo, kun ĝia mirinda mantecosos consistencia kaj la malvarmeto de la kalko kaj la viglecon de la cebollino, envolvas la tutan grenon spagetoj en silko brakumo; kikeroj, oraj en forno kaj plibeligita kun la floraj perfektigo de la rozkolora pipro, doni la pladon crunchiness kaj vervo. Provu ankaŭ la nerezistebla miksaĵo de gustoj de ĉi tiu simpla kaj originala unuan pladon: ilia ekzotika tuŝo donos guston kaj koloro eĉ al la plej grizaj tagoj!

paŝoj

1 Donacu 20	Por prepari tutajn tritikajn spagetojn kun avokada kremo kaj krispaj kikeroj, komencu sekigante la kikerojn per kuireja papero. Metu ilin en bovlon kaj aldonu la farunon. Miksu bone fari la kikerojn unuforme, poste metu ilin en bakpleton kovritan per pergamino kaj kuiru ĉe 170 gradoj por 20 minutoj, ĝis ora kaj krispa.
2 Donacu	Poste metu ilin en fajnan trikitan kribrilon kaj skuu por ke la kikero perdu troan farunon.. Transdonu ilin al malgranda bovlo kaj spicu ilin per la oleo, salon, muelita rozkolora pipro kaj kalkŝelo. Miksu kaj tenu varma.
3 Donacu	Dume, boligu la paston en poto kun multe da salita akvo, kiu estos boligita.
4 Donacu	Dum la pasto kuiras zorgu pri la avokada kremo: tranĉu la frukton en duono laŭlonge kaj forigu la kernon. Kun kulero, kolekti la avokadan pulpon kaj metu ĝin en bovlon. Sezonu per oleo kaj salo. Tranĉu la kalkon en duonon kaj premu ĝin por fari la sukon. Verŝu la sukon en la bovlon kune kun la avokado kaj fine miksu en fajnan kremon per merga likvigilo.. Fine aldonu la cebolojn al la kremo, tranĉi en tranĉaĵoj per kuireja tondilo.
5 Donacu	Drenu la paston, kiu intertempe estos preta kaj al dente kaj metu ĝin en grandan bovlon. Aldonu iom da oleo se necese kaj aldonu la avokadan kremon, tuj movinte por eviti ke la pasto gluiĝu.
6 Donacu	Servu la spagetojn kaj kompletigu ĉiun pladon per la krispaj kikeroj. Via Tuta Grajna Vegana Krema Avocada Pasto kun Krucaj Kikeroj estas preta por esti gustumita!