Name: Spelt Greek Salad
Yield: 4
Cuisine: Greek
Ingredients: Spelt: 200 g; Feta Cheese: 200 g; Black Olives: 150 g Pitted; Cherry Tomatoes: 250; Red Onions: 1; Basil: 4 leaves; Red Peppers: 1/2; Yellow Pepper: 1/2; Extra Virgin Olive Oil: to taste; Salt: to taste; Black Pepper: to taste

osa
4,899 Vaatamisi
nagu 3

koostisosad

Reguleerige Serveeringuid:

	200 g speltanisu
	200 g Feta juust
	150 g Pitted Mustad oliivid
	250 Kirsstomatid
	1 Red Sibul
	4 lehed basiilik
	1/2 Punased paprikad
	1/2 kollane Pepper
	maitsta Extra Virgin Olive Oil
	maitsta sool
	maitsta Must pipar

Lisa see retsept

Sa pead Logi sisse või registreerima järjehoidja / lemmik selle sisu.

Omadused:

köök:

kreeka

20
teenib 4
lihtne

koostisosad

200 g speltanisu
200 g Feta juust
150 g Pitted Mustad oliivid
250 Kirsstomatid
1 Red Sibul
4 lehed basiilik
1/2 Punased paprikad
1/2 kollane Pepper
maitsta Extra Virgin Olive Oil
maitsta sool
maitsta Must pipar

Directions

Speltanisu Kreeka salat on suvel retsepti, millega saab valmistada maitsev ja värviline tassi teenida rangelt külma. Kreeka kirjutatud salat sobib lõunaeine, rannas või suvepäevad.
Soovitame valida orgaanilise köögivilja või niikuinii köögiviljad teatud päritolu, et vältida kahjulike ainete keha.
Speltanisu Kreeka salat on täis hooajalisest toorainest, kuid, kui sa tahad, saate kohandada see, jättes midagi või lisades toidu oma maitse järgi.
Speltanisu Kreeka salat on tassi rikas vitamiinide, mineraalsooli ja kiududest.

Sammud

1 tehtud	Loputage kirjutatud voolava vee all, pane see potti täis külma veega ja küpseta aeg pakendil märgitud.
2 tehtud	Vahepeal hoolikalt pesta basiilik, tomatid ja paprika, leotades neid vee ja vesinikkarbonaadi, Seejärel loputa.
3 tehtud	Puhastage sibul, hakkida peeneks ja lõika tomatid sektoriteks, lisada kõik suurde kaussi koos oliivid ja varises feta.
4 tehtud	Clean nüüd paprika, lõigates leheroots ja nende puhastamiseks sisemiselt valge kiud ja seemned. Lõika ainult pool iga pipar väikesteks tükkideks ja lisage kaussi koos hakitud basiilik.
5 tehtud	Kui speltanisu on keedetud, kurnata see ja jahutage see täiesti voolava veega ja lisage ülejäänud koostisosad, hooaja oliiviõli ja soola ja segu. Kreeka kirjutatud salat saab kätte mõne minuti pärast puhkust, nii et aroomid segunevad, või see võib panna jahtuda külmkapis.