Name: Spelt Greek Salad
Yield: 4
Cuisine: Greek
Ingredients: Spelt: 200 g; Feta Cheese: 200 g; Black Olives: 150 g Pitted; Cherry Tomatoes: 250; Red Onions: 1; Basil: 4 leaves; Red Peppers: 1/2; Yellow Pepper: 1/2; Extra Virgin Olive Oil: to taste; Salt: to taste; Black Pepper: to taste

Мүмкіндіктер:

тағамдар:

грек

20
қызмет етеді 4
оңай

Құрамы

200 г Жазылған
200 г Фета ірімшігі
150 g Питтелген Қара зәйтүн
250 Черри томаттар
1 Қызыл пияз
4 жапырақтары Райхан
1/2 қызыл бұрыш
1/2 сары Бұрыш
дәмі Оливковое майы
дәмі тұз
дәмі Қара бұрыш

бағыттар

Спелт грек салаты сіз қатаң суық қызмет үшін дәмді және түрлі-түсті тағамды дайындауға болады, ол жазғы рецепт. Грек салат түскі үшін тамаша жазылған, жағажайда немесе жаз Жаз жылы.
Біз органға зиянды заттар отырып болдырмау үшін белгілі бір текті органикалық көкөніс немесе бәрібір көкөністерді таңдау сізге кеңес.
Спелт Грек салаты маусымдық ингредиенттер толы, бірақ, Егер қаласаң, Егер сіз бір нәрсе бұнын немесе өз таңдауыңыз бойынша азық-түлік қосу арқылы оны баптай аласыз.
Спелт Грек салаты дәрумендерге бай тағам, минералды тұздар және талшықтар.

қадамдар

1 Дайын	Емлені ағынды сумен шайыңыз, оны салқын су толтырылған кәстрөлге салып, қаптамада көрсетілген уақытқа дейін пісіріңіз.
2 Дайын	Осы уақытта насыбайгүлді мұқият жуыңыз, қызанақ пен бұрыш, оларды суға және бикарбонатқа батыру, содан кейін жақсылап шайыңыз.
3 Дайын	Пиязды тазалаңыз, майдалап турап, қызанақты текшелерге кесіңіз, зәйтүн және ұсақталған фета қосылған үлкен ыдысқа бәрін қосыңыз.
4 Дайын	Енді бұрыштарды тазалаңыз, жапырақшаны кесу және оларды ақ жіптерден және тұқымдардан тазарту. Әр бұрыштың тек жартысын кішкене бөліктерге кесіп, туралған насыбайгүлмен бірге ыдысқа қосыңыз.
5 Дайын	Орфография пісірілген кезде, оны ағызып, ағын сумен толығымен суытып, қалғанын ингредиенттерге қосыңыз, зәйтүн майы мен тұз қосып, араластырыңыз. Грекше жазылған салатты бірнеше минуттық демалыстан кейін беруге болады, хош иістер араласатындай етіп, немесе тоңазытқышқа салқындатуға болады.