hTTPS://recipeselected.com

Namai
pirmieji patiekalai
Italijos Toskanos sriuba Black kopūstais

Italijos Toskanos sriuba Black kopūstais

Name: Italian Tuscan Soup of Black Cabbage
Yield: 4
Cuisine: Italian
Ingredients: Black Cabbage: 300 g; Potatoes: 250 g; Carrot: 2; Zucchini: 200 g; Celery: 2 stalks of; Onion: 1 little; Navy Bean: 250 g; Bacon: 50 g; Tomato Pulp: 80 g; Tuscan Bread: Toasted; Parsley: to taste; Extra Virgin Olive Oil: to taste; Salt: to taste; Chilli Powder: to taste

Pradėti skaitymo režimą

man

0 0

Dalintis
7,122 Peržiūrėjo
Kaip 2

Ingridientai

Pakoreguokite Porcijos:

	300 g Juoda Kopūstai
	250 g Bulvės
	2 morka
	200 g cukinija
	2 stiebeliai salierai
	1 mažai svogūnas
	250 g navy pupelių
	50 g bekonas
	80 g pomidorų minkštimas
	kepintos Toskanos duona
	paragauti petražolės
	paragauti Pirmo spaudimo alyvuogių aliejus
	paragauti druska
	paragauti paprikos miltelių

Pažymėti šį receptą

Tau reikia Prisijungti arba Registruotis Pasižymėti / mėgstamiausią Šis turinys.

funkcijos:

virtuvė:

italų

95
aptarnauja 4
lengvas

Ingridientai

300 g Juoda Kopūstai
250 g Bulvės
2 morka
200 g cukinija
2 stiebeliai salierai
1 mažai svogūnas
250 g navy pupelių
50 g bekonas
80 g pomidorų minkštimas
kepintos Toskanos duona
paragauti petražolės
paragauti Pirmo spaudimo alyvuogių aliejus
paragauti druska
paragauti paprikos miltelių

nurodymai

Toskanos sriuba su pupelėmis, duona ir juoda kopūstai yra vienas iš tipiškų sriubos Toskanos tradicijos, ypač Florencijos, ir yra pasirengusi su prasta ingredientų ir tipiškai rudens / žiemos daržovių, bet taip pat galima paruošti su rasti daržo ( keičiate juodą kopūstų su lapinės mangoldai) ir, patiekiamas šaltas, yra patiekalas, kuris yra taip pat tinka vasaros sezonui. Išplėstinė pupelių sriuba, šildomas ant krosnies (be jai maišymo) visada puikus ir tik po šios procedūros gali jis taip pat vadinamas ribollita, kad būtų kitaip įgyti pupelių sriuba arba duonos sriuba vardą.

Juodas kopūstai švieži, nuo lapkričio iki balandžio ir yra nekaloringi daržovių: 100 gramų duoti tik 30 kcal. Jame gausu skaidulų ir mineralų, vitaminų ir antioksidantų molekulės. Geras koncentracija vitamino C, kalis, folio rūgšties ir karotinoidų, pavyzdžiui, Pro-vitamino A. Juodas kopūstai yra žinomas kaip detoksikuojanti ir nusausinti.

žingsniai

1 padaryta	Supjaustykite svogūną į šydu, morkos ir mažose raundų salierai ir troškinys juos trupučiu aliejaus ir druskos.
2 padaryta	Pridėti kopūstą supjaustykite juostelėmis ir atimta daugumos kietų baltų venų.
3 padaryta	Pridėti supjaustyti supjaustyti bulves, Į Cannellini pupelės, pomidorų celiuliozės ir maži šonine.
4 padaryta 15	Virkite virš mažos ugnies maždaug 15 protokolas, dažnai maišant ir reguliuoti skonį druska ir pipirų.
5 padaryta	Pridėti pjaustytų cukinijų, iš smulkiai pjaustytų petražolių žiupsnelis, sumaišoma ir padengti su 300 ml verdančio vandens.
6 padaryta 30	Tegul troškinkite apie 30 protokolas, pašalinti ir mišinys iš sriubą ketvirtį ir padėkite jį atgal į puodą.
7 padaryta	Patiekite karštą sriubą į dėklo, pabarstykite trupučiu aliejaus ir tarnauti su skiltelės skrudinta duona.