hTTPS://recipeselected.com

Namai
pirmieji patiekalai
Veganų Kreminė avokadų nesmulkinti Spageti (makaronai) su Traškios Avinžirniai

Veganų Kreminė avokadų nesmulkinti Spageti (makaronai) su Traškios Avinžirniai

Name: Vegan Creamy Avocado Whole Grain Spaghetti (Pasta) with Crispy Chickpeas
Yield: 4
Cuisine: Italian
Ingredients: Spaghetti: 320 g Whole Grain; Avocado: 460 g; Lime Juice: 30 g; Extra Virgin Olive Oil: 20 g; Salt: 1 pinch; Chive: 8 g; Chickpeas: 250 g Percooked; 0 Flour: 10 g; Extra Virgin Olive Oil: 10 g; Salt: 1 pinch; Pink Pepper: to taste

Pradėti skaitymo režimą

man

0 0

Dalintis
3,143 Peržiūrėjo
Kaip 1

Ingridientai

Pakoreguokite Porcijos:

	Viso grūdo spagečiams
	320 g viso grūdo spagečiai
	460 g Avokadas
	30 g Žaliųjų citrinų sultys
	20 g Pirmo spaudimo alyvuogių aliejus
	1 žiupsnelis druska
	8 g laiškinių česnakų
	Dėl traškių avinžirnių
	250 g perkeptas Avinžirniai
	10 g 0 Miltai
	10 g Pirmo spaudimo alyvuogių aliejus
	1 žiupsnelis druska
	paragauti Rožiniai pipirai

Pažymėti šį receptą

Tau reikia Prisijungti arba Registruotis Pasižymėti / mėgstamiausią Šis turinys.

funkcijos:

virtuvė:

italų

35
aptarnauja 4
lengvas

Ingridientai

Viso grūdo spagečiams
320 g viso grūdo spagečiai
460 g Avokadas
30 g Žaliųjų citrinų sultys
20 g Pirmo spaudimo alyvuogių aliejus
1 žiupsnelis druska
8 g laiškinių česnakų
Dėl traškių avinžirnių
250 g perkeptas Avinžirniai
10 g 0 Miltai
10 g Pirmo spaudimo alyvuogių aliejus
1 žiupsnelis druska
paragauti Rožiniai pipirai

nurodymai

Sveikų grūdų spageti su avokado grietinėlės ir traškūs avinžirnių yra veganų ir skanus pirmojo gydymo kurso, puikiai tinka vakarienei su draugais ar sveiką pietūs. Avokadas kremas, su savo realizuotu Masłowaty nuoseklumo ir žaliųjų citrinų šviežumo ir iš česnakai Žvalumas, įvyniojimo sveikų grūdų spagečius į šilko apkabina; Avinžirniai, paauksuotas orkaitėje ir puošia gėlių tobulinimas rožinė pipirais, suteikti indų traškumą ir Verve. Pabandykite taip pat nenugalimas derinys skonių šią paprastą ir originalus pirmą patiekalą: jų egzotiškas jutiklinis duos skonį ir spalvą net labiausiai pilkų dienų!

žingsniai

1 padaryta 20	Norėdami paruošti viso grūdo spagečius su avokadų kremu ir traškiais avinžirniais, Pradėkite avinžirnius džiovinti virtuviniu popieriumi. Sudėkite juos į dubenį ir suberkite miltus. Gerai išmaišykite, kad avinžirniai būtų vienodai suberti, tada sudėkite juos į kepimo skardą, išklotą pergamento popieriumi, ir kepkite 170 laipsnių 20 protokolas, iki auksinės ir traškios.
2 padaryta	Tada sudėkite juos į dailų megztuką ir suplakite, kad avinžirniai prarastų miltų perteklių. Perkelkite juos į mažą dubenį ir pagardinkite aliejumi, druska, maltų rožinių pipirų ir laimo žievelės. Sumaišykite ir palaikykite šiltai.
3 padaryta	tuo tarpu, virkite makaronus į puodą su dideliu kiekiu sūdyto vandens, kuris užvirė.
4 padaryta	Kol makaronai verda, pasirūpinkite avokadų kremu: vaisius perpjaukite išilgai per pusę ir išimkite šerdį. Su šaukštu, surinkite avokado minkštimą ir sudėkite į dubenį. Pagardinkite aliejumi ir druska. Kalkes perpjaukite per pusę ir išspauskite, kad susidarytų sultys. Į dubenį kartu su avokadu supilkite sultis ir galiausiai įmaišykite į smulkią grietinėlę su panardinimo trintuvu. Galiausiai laiškinį česnaką įpilkite į kremą, supjaustykite skiltelėmis pora virtuvinių žirklių.
5 padaryta	Nusausinkite makaronus, kuri tuo tarpu bus paruošta ir al dente ir sudėkite į didelį dubenį. Įpilkite šiek tiek aliejaus, jei reikia, ir įpilkite avokadų kremo, nedelsdami maišant, kad makaronai neliptų.
6 padaryta	Patiekite spagečius ir kiekvieną patiekalą papildykite traškiais avinžirniais. Jūsų kruopų veganiški kreminiai avokado makaronai su traškiais avinžirniais yra paruošti skoniui!