Sastāvdaļas
-
160 Venēras melnie rīsi
-
1 cukīni
-
100 lasis
-
pētersīļi
-
2 ēdamkarote Nerafinēta olīveļļa
-
sāls
-
1 Šalotes
-
1/2 stikls Baltvīns
norādes
Venēras melnajiem rīsiem ir neparastas uzturvērtības īpašības: bagāts ar šķiedrvielām un fosforu, tajā ir arī minerālvielas, piemēram, kalcijs, dzelzs, cinks un selēns. Tie ir jauki aromātiski pilngraudu rīsi, kas, kamēr tas gatavo, izdala īpašu aromātu starp sandalkoku un svaigi ceptu maizi. Tā dabiski melno krāsu nosaka īpašajai perikarpa pigmentācijai (miza, kas sedz graudus), savukārt graudu iekšpuse ir balta kā visiem citiem rīsiem. Graudi ir ļoti mazi, ne garāks par četriem milimetriem un pēc vārīšanas saglabā savu konsistenci, kā rezultātā tas ir labi lobīts. Šodien es to pagatavoju, vienkārši uzvārot lielā verdošā ūdenī un garšojot ar sautētu cukini un laša mērci.
Steps
1
Gatavs
20
|
Vāra Venēras melnos rīsus lielā verdošā sālītā ūdenī (par 20 protokols). |
2
Gatavs
5
|
tikmēr, sagrieziet šalotes sīpolus plānās sloksnēs un cukini sagrieziet kubiņos un apcepiet tos pannā ar neapstrādātu augstākā labuma olīveļļu. 5 protokols. |
3
Gatavs
|
Pēc šī laika, pievieno lasi (iepriekš sagriež plānās sloksnēs) un ļaujiet tai garšot. |
4
Gatavs
|
Pievienojiet baltvīnu un pagatavojiet vēl vienu 5 protokols. |
5
Gatavs
|
Noņem no uguns, pievieno sāli un piparus un pievieno sakapātus pētersīļus. |
6
Gatavs
|
Nosusiniet rīsus un pievienojiet tos mērcei pannā, samaisa, lai labi samaisa un pasniedz. |