HTTPS://recipeselected.com

ਮੁੱਖ
ਪਹਿਲੀ ਪਕਵਾਨ
ਮਸ਼ਹੁਰ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ Avocado ਹੋਲ ਅਨਾਜ ਸਪੈਘੇਟੀ (ਪਾਸਤਾ) Crispy ਚਨੇ ਦੇ ਨਾਲ

ਮਸ਼ਹੁਰ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ Avocado ਹੋਲ ਅਨਾਜ ਸਪੈਘੇਟੀ (ਪਾਸਤਾ) Crispy ਚਨੇ ਦੇ ਨਾਲ

Name: Vegan Creamy Avocado Whole Grain Spaghetti (Pasta) with Crispy Chickpeas
Yield: 4
Cuisine: Italian
Ingredients: Spaghetti: 320 g Whole Grain; Avocado: 460 g; Lime Juice: 30 g; Extra Virgin Olive Oil: 20 g; Salt: 1 pinch; Chive: 8 g; Chickpeas: 250 g Percooked; 0 Flour: 10 g; Extra Virgin Olive Oil: 10 g; Salt: 1 pinch; Pink Pepper: to taste

ਰੀਡਿੰਗ ਮੋਡ ਸ਼ੁਰੂ

ਮੈਨੂੰ

0 0

ਸਮੱਗਰੀ

ਪਰੋਸੇ ਅਡਜੱਸਟ:

	ਪੂਰੀ ਅਨਾਜ ਸਪੈਗੇਟੀ ਲਈ
	320 g ਪੂਰਾ ਅਨਾਜ ਸਪੈਗੇਟੀ
	460 g ਆਵਾਕੈਡੋ
	30 g Lime ਜੂਸ
	20 g ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
	1 ਵੱਢੋ ਸਾਲ੍ਟ
	8 g ਚਾਈਵ
	ਕ੍ਰਿਸਪੀ ਚਿਕਨ ਲਈ
	250 ਜੀ ਚਨੇ
	10 g 0 ਆਟਾ
	10 g ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
	1 ਵੱਢੋ ਸਾਲ੍ਟ
	ਚੱਖਣਾ ਗੁਲਾਬੀ ਮਿਰਚ

ਬੁੱਕਮਾਰਕ ਇਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਲਾਗਿਨ ਜ ਰਜਿਸਟਰ ਬੁੱਕਮਾਰਕ / ਪਸੰਦੀਦਾ ਇਸ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ.

ਫੀਚਰ:

ਪਕਵਾਨ:

ਇਤਾਲਵੀ

35
ਸੇਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ 4
ਸੌਖੀ

ਸਮੱਗਰੀ

ਪੂਰੀ ਅਨਾਜ ਸਪੈਗੇਟੀ ਲਈ
320 g ਪੂਰਾ ਅਨਾਜ ਸਪੈਗੇਟੀ
460 g ਆਵਾਕੈਡੋ
30 g Lime ਜੂਸ
20 g ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
1 ਵੱਢੋ ਸਾਲ੍ਟ
8 g ਚਾਈਵ
ਕ੍ਰਿਸਪੀ ਚਿਕਨ ਲਈ
250 ਜੀ ਚਨੇ
10 g 0 ਆਟਾ
10 g ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
1 ਵੱਢੋ ਸਾਲ੍ਟ
ਚੱਖਣਾ ਗੁਲਾਬੀ ਮਿਰਚ

ਨਿਰਦੇਸ਼

ਆਵਾਕੈਡੋ ਕਰੀਮ ਅਤੇ crispy ਛੋਲੇ ਨਾਲ ਸਾਰੀ ਅਨਾਜ ਸਪੈਗੇਟੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਪਹਿਲੇ ਕੋਰਸ ਹਨ, ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ. ਆਵਾਕੈਡੋ ਕਰੀਮ, ਇਸ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ buttery ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਤੇ ਚੂਨਾ ਦੇ, ਜਿੰਨਾ ਅਤੇ chives ਦੇ vivacity ਨਾਲ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੇਸ਼ਮ ਗਲਵੱਕੜੀ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀ ਅਨਾਜ ਸਪੈਗੇਟੀ ਲਪੇਟੇ; ਚਨੇ, ਓਵਨ ਵਿਚ ਸੁਨਹਿਰੀ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫੁੱਲ ਸੁਧਾਈ ਨਾਲ ਸਜਾਇਆ, ਕਟੋਰੇ crunchiness ਅਤੇ verve ਦੇਣ. ਇਹ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਇਸ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਅਸਲੀ ਪਹਿਲੀ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਅਟੱਲ ਮਿਸ਼ਰਣ: ਆਪਣੇ ਤਰਜ ਅਹਿਸਾਸ ਵੀ ਸਭ ਸਲੇਟੀ ਦਿਨ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਰੰਗ ਦੇਵੇਗਾ!

ਕਦਮ

1 ਸਮਾਪਤ 20	ਐਵੋਕਾਡੋ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਕਸੂਰ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕਣਕ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਪੈਗੇਟੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਛੋਲੇ ਨੂੰ ਰਸੋਈ ਦੇ ਕਾਗਜ਼ ਨਾਲ ਸੁਕਾ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਆਟਾ ਪਾਓ. ਛੋਲੇ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਪੀਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ, ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰਕਮੈਂਟ ਪੇਪਰ ਨਾਲ ਕਤਾਰਬੱਧਰੇ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਟਰੇ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪਕਾਉ 170 ਲਈ ਡਿਗਰੀ 20 ਮਿੰਟ, ਸੁਨਹਿਰੀ ਅਤੇ ਕਰਿਸਪ ਹੋਣ ਤੱਕ.
2 ਸਮਾਪਤ	ਫਿਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਬਰੀਕ ਬੁਣੇ ਹੋਏ ਸਟ੍ਰੈਨਰ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਹਿਲਾਓ ਤਾਂ ਕਿ ਚਿਕਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਟਾ ਗੁਆ ਦੇਵੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ, ਲੂਣ, ਜ਼ਮੀਨ ਗੁਲਾਬੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਚੂਨਾ ਦੇ ਛਿਲਕੇ. ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਗਰਮ ਰੱਖੋ.
3 ਸਮਾਪਤ	ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਪਾਟੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸਲੂਣਾ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਉਬਾਲੋ ਜੋ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲਿਆਵੇਗਾ.
4 ਸਮਾਪਤ	ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਾਸਤਾ ਪਕਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਐਵੋਕਾਡੋ ਕਰੀਮ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ: ਅੱਧੇ ਲੰਬਾਈ ਵਾਲੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਕੋਰ ਨੂੰ ਹਟਾਓ. ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਤੇਲ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮੌਸਮ. ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਚੂਨਾ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜ ਕੇ ਜੂਸ ਬਣਾਓ. ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੇ ਨਾਲ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਜੂਸ ਡੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਵਾਲੇ ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ.. ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ ਚਾਈਵਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਰਸੋਈ ਕੈਚੀ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ.
5 ਸਮਾਪਤ	ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਕੱ .ੋ, ਜੋ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਅਲ ਡੀਨਟੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਤੇਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਕਰੀਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਚਿਪਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਖੰਡਾ.
6 ਸਮਾਪਤ	ਸਪੈਗੇਟੀ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਕਸੂਰ ਦੇ ਛੋਲੇ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰੋ. ਕ੍ਰਿਸਪੀ ਚਪੀਆ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਡਾ ਪੂਰਾ ਗਰੇਨਲ ਵੀਗਨ ਕਰੀਮੀ ਐਵੋਕਾਡੋ ਪਾਸਟਾ ਚੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ!