Name: Spelt Greek Salad
Yield: 4
Cuisine: Greek
Ingredients: Spelt: 200 g; Feta Cheese: 200 g; Black Olives: 150 g Pitted; Cherry Tomatoes: 250; Red Onions: 1; Basil: 4 leaves; Red Peppers: 1/2; Yellow Pepper: 1/2; Extra Virgin Olive Oil: to taste; Salt: to taste; Black Pepper: to taste

Características:

Cozinha:

grego

20
serve 4
Fácil

ingredientes

200 g Soletrado
200 g Queijo feta
150 g sem caroço Azeitonas pretas
250 Tomate cereja
1 Cebolas vermelhas
4 sai Manjericão
1/2 Pimentas vermelhas
1/2 Pimenta amarela
provar Azeite Virgem Extra
provar Sal
provar Pimenta preta

instruções

A salada grega soletrada é uma receita verão com o qual você pode preparar um prato saboroso e colorido para servir estritamente frio. A salada grega escrito é perfeito para o almoço, na praia ou em piqueniques de verão.
Aconselhamo-lo a escolher legumes orgânicos ou de qualquer maneira vegetais de uma determinada origem para evitar tomar substâncias nocivas ao corpo.
A salada grega soletrada está cheio de ingredientes sazonais, mas, se você quiser, você pode personalizá-lo, omitindo algo ou adicionando um alimento ao seu gosto.
A salada grega soletrada é um prato rico em vitaminas, sais minerais e fibras.

Passos

1 Feito	Lavar o soletrado sob água corrente, coloque-o em uma panela cheia de água fria e deixe cozinhar durante o tempo indicado na embalagem.
2 Feito	Enquanto isso, lave cuidadosamente o manjericão, tomates e pimentos, mergulhando-os em água e bicarbonato, em seguida, enxaguar bem.
3 Feito	Limpar a cebola, pique finamente e corte os tomates em fatias, adicionar tudo em uma tigela grande com as azeitonas e do feta.
4 Feito	Limpar agora as pimentas, cortar o pecíolo e limpá-las internamente a partir dos filamentos brancos e sementes. Corte apenas metade de cada pimenta em pedaços pequenos e adicioná-lo na tigela junto com o manjericão picado.
5 Feito	Quando o escrito é cozido, drená-lo e resfriá-lo completamente com água corrente e adicione o restante dos ingredientes, tempere com azeite e sal e mistura. A salada soletrada grega pode ser servido depois de alguns minutos de descanso, de modo que os aromas são misturados, ou pode ser colocado para esfriar na geladeira.