English
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
azərbaycan dili
Euskara
башҡорт теле
Беларуская
বাংলা
bosanski jezik
Български
မြန်မာစာ
Català
粤语
Binisaya
Chinyanja
中文(简体)
中文(漢字)
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
Esperanto
Eesti keel
vosa Vakaviti
Suomi
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyòl ayisyen
Harshen Hausa
ʻŌlelo Hawaiʻi
Hmoob
עברית
Мары йӹлмӹ
Magyar
Íslenska
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
кыргыз тили
한국어
Kurdî
Latīna
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
македонски јазик
Malagasy fiteny
Bahasa Melayu
Malti
Te Reo Māori
Монгол
नेपाली
Norsk
Querétaro Otomi
Papiamentu
پارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
gagana fa'a Samoa
Gàidhlig
Cрпски језик
Sesotho
chiShona
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Af-Soomaali
Español
Kiswahili
Svenska
Reo Mā`ohi'
Тоҷикӣ
татарча
ภาษาไทย
faka Tonga
Українська
Oʻzbek tili
Tiếng Việt
Cymraeg
ייִדיש
metsoako
-
300 g, Khabeche e Ntšo
-
250 g, Litapole
-
2 Sehoete
-
200 g, Zucchini
-
2 mahlaka a Seleri
-
1 nyane Anyanese
-
250 g, Navy Bean
-
50 g, Nama ea fariki
-
80 g, Tomate Pulp
-
E hadisitsoeng Bohobe ba Tuscan
-
ho tatso parsley
-
ho tatso E eketsehileng Virgin Olive Oil
-
ho tatso letsoai
-
ho tatso Chilli phofo
directions
The Tuscan Soup le linaoa, bohobe le ba batsho hop ke e 'ngoe ea a ja sopho tloaelehileng ea ea ka neano Tuscan, haholo-holo Florentine, 'me e lokisoa ka metsoako e fokolang le meroho ea hoetla / mariha empa e ka boela ea lokisoa le e fumanoang serapeng sa meroho. ( ho fetola hop ba batsho le leafy chard) le, o ile a sebeletsa bata, ke sejana hore e boetse ke a loketse bakeng sa ea lehlabula. The e tsoetseng pele linaoa sopho e entsoeng ka, e chesang ka setofo (ntle le ho kopanya e) ke kamehla e babatsehang le feela mokgwa ona ka hore lintho li boetse o bitsoa ribollita e neng e tla ho seng joalo nka lebitso la sopho e entsoeng ka linaoa kapa sopho e entsoeng ka bohobe.
The hop ba batsho ke foreshe ho tloha November ho Mmesa le ke e tlase-khalori meroho: 100 dikgerama tlisa feela 30 Kcal. Ho ruileng likhoele le liminerale, livithamine le antioxidant limolek'hule. Good mahloriso oa vithamine ea C, potassium, folic acid le carotenoids kang lan-vithamine A. The hop ba batsho e tummeng ka detoxifying le draining.
mehato
|
1
etsahalale
|
Khaola onion ho lesira, lihoete le celery ka lipotoloho tse nyenyane 'me u li tšele ka oli e nyenyane le letsoai. |
|
2
etsahalale
|
Kenya k'habeche e khaotsoeng ka lihlopha 'me u hane boholo ba methapo e thata e tšoeu. |
|
3
etsahalale
|
Kenya litapole tse khaotsoeng tse entsoeng, linaoa tsa cannellini, makhasi a tamati le likotoana tse nyane tsa bacon. |
|
4
etsahalale
15
|
Pheha ka mocheso o tlase hoo e ka bang 15 metsotso, ho hlohlelletsa hangata le ho lokisa tatso ka letsoai le pepere. |
|
5
etsahalale
|
Kenya zucchini e khethiloeng, pinch ea parsley e hahiloeng hantle, kopanya le ho koahela ka 300 ml ea metsi a belang. |
|
6
etsahalale
30
|
Tlohela ho pheha hoo e ka bang 30 metsotso, tlosa 'me u kopanye kotara ea sopho ebe o e khutlisetsa ka pitsa. |
|
7
etsahalale
|
Sebeletsa sopho e chesang ka har'a holster, fafatsa ka oli e nyenyane 'me u fane ka lilae tsa toast. |
